Un retiro rodeado de naturaleza portuguesa.

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  • CERTIFICADO MOVILIDAD Facilitamos un certificado Salvoconducto para asistir a los retiros
  • 5 días / 4 noches

Descripción

 La mejor manera de terminar el verano es cerca del océano y rodeados de naturaleza, y así será del 11 al 15 de septiembre 

 Ven a pasar 5 días y 4 noches de movimiento, naturaleza y meditación. En este maravilloso enclave natural de las costas Atlánticas de Portugal; en pleno corazón del Parque Natural de Arrábida, donde podrás sentir las montañas y el océano en perfecta simbiosis

 Este es el mejor ambiente para unos días dedicados a recargarnos con la ayuda de nuestra práctica diaria de Pilates, masajes, tratamientos naturales de arcilla verde, relajación y meditaciones guiadas, paseos en la naturaleza, chapuzones en el océano, Stand Up Paddle Surf, comida saludable y nutritiva, y mucho de tiempo libre para disfrutar


Queremos acercarte los beneficios del método Pilates en un entorno privilegiado, lejos del ajetreo y el bullicio del día a día, creando un espacio que nos permita (re)conectar con nuestro cuerpo sin prisas, con nuestras sensaciones y emociones y con la naturaleza

Las clases de Pilates son aptas para todos los niveles. Tengas mucha, poca o ninguna experiencia en pilates, nuestro objetivo es encontrar una manera eficiente, desafiante y gratificante de movernos 

  • Duración:
    5 días / 4 noches
    Tipo:
    Grupal
  • Horas Llegada:
    17:00
    Hora Salida:
    20:00
  • Tipos de Yoga:
    • Ayurvédico
  • Tipos de Meditación:
    • Mindfulness
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Ejercicios de movimiento consciente
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español, Inglés, Català, Portugués
  • Formato:
    Talleres, Vacaciones
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores

  • Gladys

    Gladys
    Movimiento y Consciencia

    Profesora de pilates de estudio con máquinas y de suelo. Certificada por CYQ (Reino Unido) y también por Polestar® Pilates (escuela avalada por la PMA). Actualmente cursando Máster en Mindfulness.Si bien el Pilates se ha convertido en una práctica constante en mi día a día, también he bebido y sigo bebiendo de otras disciplinas físicas y de movimiento que a día de hoy nutren mis clases y cursos: Iyengar Yoga, Danza contemporánea, Tai – chi, Diafreo y Feldenkrais entre otros . Todo ello me ayuda a tener una enfoque propio, un estilo que da mucha importancia a la conciencia del propio cuerpo, los límites y las posibilidades de cada uno en su momento actual.Sin dejar de lado los principios fundamentales del método me gusta diseñar clases donde prevalezca un enfoque didáctico y lúdico , así como crear un ambiente distendido y relajado en cada sesión. Busco tender puentes entre la práctica del Pilates contemporáneo y la meditación Mindfulness para así lograr una vida más plena y una manera de movernos por ella más consciente y capaz.

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  • Inés

    Inés
    Llega a ser más pleno en la vida con un aumento de la consciencia

    Profesora de pilates de estudio con máquinas y de suelo. Certificada por Polestar® Pilates (escuela avalada por la PMA).El Pilates para mi es una de las mejores herramientas que tengo para mejorar la calidad de vida de los demás.Creo que através del aumento de la consciencia corporal se puede llegar a ser más pleno en la vida y por eso diseño clases con ese enfoque: aumentar el auto-conocimiento através del movimiento consciente.Con los conocimientos que me aportan la práctica y el estudio de otras técnicas como el Yoga, el Patinaje Artístico, la Natación, el Feldenkrais, la Antigimnasia y la Gimnasia Hipopresiva puedo enriquecer mi estilo de enseñaza añadiendo pinceladas de otras disciplinas al método Pilates.

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Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Habitacion compartida, Habitación doble
  • Alimentación:
    • Vegetariana
  • Hemos encontrado un lugar increíble y especial para concluir el verano de 2019 con nuestro retiro de Pilates. Será en una casa de campo portuguesa con 10.000 m2 de terreno, rodeada por un bosque de pinos y un hermoso jardín completamente en sintonía con la madre naturaleza.La casa tiene un patio para tomar el sol con piscina al aire libre donde podemos disfrutar del silencio, un buen libro, la compañía de los amigos, la sombra de los árboles frutales y las frutas frescas de temporada.La mayor parte de nuestra práctica de Pilates se llevará a cabo todas las mañanas y tardes en el "Dome Studio", una cúpula geodésica construida sobre pilares de madera y ubicada entre los árboles del jardín.En la casa hay una variedad de hermosas habitaciones, que van desde un dormitorio con literas hasta habitaciones dobles con baño privado. El precio del retiro dependerá del tipo de alojamiento elegido, así seguro que hay una opción para todos.

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Alimentación

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Las comidas serán vegetarianas e inspiradas principalmente en los ricos sabores de la cocina portuguesa. Nuestros anfitriones en Casa do Páteo cocinarán para nosotros con ingredientes frescos locales y con mucho de amor y cuidado. Podemos adaptarnos a tus necesidades dietéticas (alergias, intolerancias, etç. ), sólo te pedimos que no lo notifiques con antelación. A lo largo de la estancia siempre que quieras tendrás disponible agua fresca, cafés, tés y frutas de temporada.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 08:00
    Hola
  • 08:00
    asdasas
  • 09:00
    dasdfasfasfc
  • 08:00
    sadcasdcsad

Lo que te vas a llevar

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  • Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días
  • Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
  • Sentirse completamente seguro, bienvenido y cuidado
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Escapa del ajetreo y el bullicio de la vida moderna
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Amarte, valorarte, reconocerte

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Desayunos, almuerzos y cenas

Transporte Público

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La casa está situada a 40 km del Sur de Lisboa En coche: Consulta el mapa para calcular el mejor trayecto. En tren: Lisboa En avión: Aeropuerto de Lisboa. Servicio de traslado: ofrecemos un servicio de traslado desde y hacia el aeropuerto de Lisboa. El coste de este servicio es de 45 € por viaje y que puede alojar hasta 4 personas. Si necesitas este servicio, avísanos con anticipación para que podamos completar todos los viajes con la máxima ocupación. En transporte público desde Lisboa: combinando dos líneas de bus diferentes es posible llegar en transporte público hasta los pueblos vecinos de Aldeia do Meco, Alfarim o Fornos, este último tiene una parada de bús a sólo 12 minutos andando de Casa do Páteo. La empresa que opera este servicio de autobuses es "Transportes do Sul do Tejo". Si eliges esta forma más aventurera para llegar al lugar del retiro, podemos ayudarte con los horarios y las mejores combinaciones de líneas de autobús para llegar sin problemas.

Información adicional

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Debes traer ropa cómoda, zapatos para poder hacer excursiones y toalla de playa. También crema solar y bañador.

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

En estos momentos está completo, pero te puedes apuntar a la lista de espera y contactamos contigo si queda una plaza libre.

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¿Como hago la reserva de este retiro?

Directamente haciendo click en el botón de RESERVA, pagas directamente online con tarjeta. También hay opción de pagar por transferencia.

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.

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Garantía Covid Garantía Covid-19

Si no puedes asistir al retiro por fuerza mayor a causa del COVID-19 te devolvemos el 100% del depósito.

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¿Por qué Encuentra tu Retiro?

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  • Proximidad: Disponibles los 365 días
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