¿Cómo elegir un retiro?

por Test  13-08-2018

Actualmente se ofrecen cientos de retiros al año, con distintas duraciones que van desde un fin de semana hasta 10 días o más

Pautas a tener en cuenta a la hora de elegir un Retiro

¿Cómo elegir un retiro?

 Entre las actividades ofertadas se encuentran el Yoga, cualquier técnica de masaje, meditación, senderismo, alimentación consciente, constelaciones familiares, chamanismo, mindfulness, y un largo, largo etcétera. Toda esa amplia gama hace que te hagas un lío en la cabeza y, o bien, se te quiten las ganas de retiro, o bien quieras hacerlos todos.
Así que, como sé por lo que estás pasando, te voy a sugerir una serie de pasos que debes tener en cuenta para que el retiro por el que te decidas, sea el que realmente necesitas.



Primer Paso. Coge papel y lápiz y responde a este cuestionario.

¿Qué quiero / necesito?

Es lo primero que hay que saber, qué es lo que necesito ahora mismo, por mi situación y circunstancias personales. ¿Necesito soledad o acompañamiento? ¿Quiero que sea de silencio o con actividades grupales?
Ten en cuenta que hay retiros en los que se están haciendo actividades una detrás de la otra y al final son tan intensos que por muy espirituales que sean, acabas más estresado que en tu trabajo. Te aconsejo que busques alguno en el que haya tiempo libre que te permita estar solo y sentirte sin que nadie te interrumpa.



Entorno y alojamiento

Se hacen retiros en la playa, en la montaña, en complejos hoteleros, en monasterios religiosos, etc.  Los hay con habitaciones individuales, alojamiento compartido, pero también en los que, aunque sean compartidos, te dan la opción de pagar un poco más y tener  tu propia habitación.  Elige el tuyo.

¿Cómo elegir un retiro?
¿Cómo elegir un retiro?


Comida

Aunque suele ser vegetariana o vegana, también los hay en los que puedes elegir.  Yo personalmente, no soy vegetariano, pero en los retiros a los que he asistido he disfrutado mucho de los sabores y recetas vegetarianas.  Los cocineros están muy preparados en este tipo de comida y las recetas son variadas y sabrosas.

Obviamente, si tienes alguna intolerancia alimentaria o algún trastorno o patología digestiva, debes informarte si la comida se puede adaptar a tus necesidades.










Actividades del Retiro

Este es de los puntos más importantes, qué deseas hacer en el retiro.  Los hay que incluyen prácticas de yoga, de pilates, de meditación, constelaciones familiares, chamanismo, prácticas de masaje, crecimiento personal, senderismo, paseos meditativos, retiros de silencio, retiros detox, etc. etc. etc.

¿Cómo elegir un retiro?

Es muy importante que sepas qué vas a hacer en el retiro.



¿Cómo elegir un retiro?

Profesionales

Tan importante o más que el apartado anterior es este, de manera que tienes que saber con quién vas a hacer el retiro, qué formación tienen los profesionales, en qué escuela se han formado, cuánto duró su formación, etc.


¿Por qué digo esto? Porque en el mundo de las terapias naturales, al no estar reguladas, hay de todo.  Hay cursos (sobre todo los que se hacen on-line) que en un mes te dan un título de Profesor de Yoga sin ni siquiera conocerte, ni saber si estás capacitado realmente para dar clases y dirigir a los alumnos a las posturas de una manera segura.

También hay profesionales que se han leído tres libros de Fritz Perls y uno de Claudio Naranjo y hacen trabajos de crecimiento personal, poniéndose delante de un grupo de personas con ansiedad, depresión, duelo, etc. sin tener las herramientas, técnicas, ni supervisión necesarias ni suficientes para dirigirlos con el amor, comprensión y compasión que necesitan.

Y así, montones de ejemplos más.

No quiero que este apartado se entienda como un ataque a nada ni a nadie, sino como un consejo valioso a tener muy en cuenta a la hora de elegir un retiro.  Se por experiencia propia y de conocidos, que estos cursos existen y estos “profesionales” también.

Ya tienes los principales datos.  Esas son tus necesidades.


 Segundo Paso. Contactar con los organizadores y preguntarle todas las dudas que tengas además de las que te hayan surgido como consecuencia de las respuestas anteriores. Con ello acabas de completar el formulario.

Tercer y último Paso. Decidirte.  Entre los 3 o 4 que se te hayan quedado, tienes que elegir uno, teniendo en cuenta que posiblemente haya que ceder en algo, por ejemplo, adaptarte a una comida vegetariana cuando lo que te gusta es la carne, total, solo será unos días, la adaptación también es un paso importante en la evolución del ser.

Espero que te hayan servido estos pequeños consejos que me he permitido darte.  Te deseo toda la suerte del mundo en tu búsqueda.

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