Nidra Yoga. Una terapia desconocida que “No vende”

por Test  04-04-2018

Hay dos caminos o emociones básicas el AMOR y el MIEDO.

Una herramienta potente que pasa desapercibida

Nidra Yoga. Una terapia desconocida que “No vende”


El AMOR une, el MIEDO crea conflictos, desuniones, estrés, adicciones, etc.


EL YOGA UNE, ES AMOR. El Yoga Nidra es una herramienta muy potente traída desde oriente, tan antigua como cualquier Yoga y que pasa casi inadvertida. Está dentro de las practicas Nyasa de inmovilidad, que fueron encontradas en unos textos Tántricos y traídas y adaptadas por Swami Satyananda Saraswati.



El Nidra funciona a nivel psíquico trabajando las 5 Koshas, dimensiones burdas o sutiles causales de la personalidad humana. Se puede aplicar en sesiones privadas o grupales y en ambos casos ayudará tanto a nivel físico, psíquico como emocional ya que el Nidra trabaja los tres hemisferios del cerebro


Hemisferio izquierdo: Racional y calculador.

Central: Emocional.

Derecho: Imaginativo.

Nidra Yoga. Una terapia desconocida que “No vende”


Las sesiones privadas individuales son más efectivas que las grupales al poder buscar las creencias de una forma más directa, pero el beneficio de su práctica es notable en ambas. Cada sesión es de 1h y equivale a tres horas de sueño profundo y reparador porque nuestro cerebro se sitúa en un estado mental Alfa/Theta, entre el sueño y la vigilia, desbloqueamos así todas nuestras emociones y creencias almacenadas en nuestra amígdala cerebral.

Es justo cuando estamos en este estado, cuando nuestra amígdala se relaja y podemos acceder a ella y mandar un (Sankalpa), mensaje a nuestro inconsciente, que se utilizará para cambiar nuestras creencias…creencias que entraron en nuestra mente como mandatos, formándose de los 0 a los 7 años y configurando así parte de nuestra personalidad en forma de miedos, creencias o adicciones.


Nidra Yoga. Una terapia desconocida que “No vende”

Hay 6 impulsores básicos que nos llevan a tener una u otra creencia:


Complace. Se fuerte. Esfuérzate. Ten cuidado. Date prisa. Se perfecto.


Quizás te han dicho de pequeño que no servías para nada, y vives desde entonces creyendo que eso es así, es tu verdad. Vives quizás oculto detrás de tus trabajo de tus relaciones familiares etc... Si no sirves para nada, tampoco sirves para tener un trabajo, ni amigos, ni pareja ni dinero.  Nunca has sabido que esto era una creencia pero te la has hecho tuya y serás tú quién podrá liberarte de ella, y este momento empieza ahora que ya lo has descubierto.



Este es un camino precioso. Sobre todo si te apetece conectar de una manera más meditativa contigo mismo, es otra manera de cambiar tu vida sanando tus heridas y aprendiendo de ellas.


El Yoga Nidra es una terapia de acompañamiento para tu vida espiritual que encaja mucho con los practicantes de cualquier Yoga, y es de mucha ayuda a los profesores de cualquier Yoga porque te proporciona herramientas muy potentes para cualquier relajación, digamos que siendo profesor de Nidra darás una relajación con sentido y tus clases ganarán en calidad.


Como practicante te ayudará a ver cuáles son tus neurosis creando así tu proceso de DARTE CUENTA, tan importante para cambiar hábitos. Esta toma de conciencia irá  acompañada por la ayuda del mensaje que mandas al inconsciente, el que una vez introducido se repetirá de una manera automática.


Estás creando así nuevas cadenas neuronales y estas nuevas cadenas, unas vez puestas en marcha, ya nunca vuelven hacia atrás.


Colocamos así donde había un mensaje, otro nuevo y esto empieza a plantar una nueva semilla en ti y tu nueva creencia será tan fuerte como la que no te dejaba avanzar.


Sabemos que el inconsciente funciona por repetición, así que solo hay que dejar que el nuevo mensaje germine, la manera de regarlo son las sesiones regulares de Nidra.


Aprendemos a tomar distancia mediante la Meditación y a identificar la naturaleza de los pensamientos. Aprendemos y apreciamos que lo importante no es el llegar, sino el camino. Aprendemos nuevas maneras de vernos.


Esto nos trae el Nidra. No hacemos nada más que aprovecharnos de cómo funciona el subconsciente para nuestro propio beneficio, lo mismo que nos ató a una creencia…….. lo mismo, nos hará salir de ella. MÁGICO!!!



El camino en Terapia de Nidra es apasionante porque tu vida cambia desde el punto más básico. Es un ejercicio máximo de atención plena que te ayuda a caminar en tu nuevo camino, trabajamos las tensiones físicas, emocionales y psíquicas, para notar cambios es importante hacer una sesión a la semana de 1 hora, a ser posible el mismo día y a la misma hora.


Es muy curioso como funcionamos, anuncia Mindfulness y tendrás muchas personas interesadas…Nos encanta empaquetar ideas y sobre todo intelectualizarlo todo.


Seguir al rebaño…está de moda el Mindfulness, el comer sin gluten etc.


El Nidra nunca estará de moda, tiene una esencia meditativa muy pura. El Nidra, ES!


Es muy parecido a una hipnosis y aunque ambas trabajen igual a nivel del inconsciente, su gran diferencia está en que la hipnosis es pura mente y el Nidra es pura espiritualidad.

Espero que llegue mi mensaje, y que cada vez más personas se puedan beneficiar de esta terapia milenaria encontrada un día de una manera mágica, mientras se hacían unas excavaciones.


Yo sigo los pasos de mi maestro, ya retirado, que introdujo el Nidra a nivel individual y  lo llamó Terapia de Nidra, sin duda es un acompañamiento espiritual muy potente que aplicado en sesiones privadas va mucho más allá del Nidra colectivo, pues además de personalizarlo, podemos afinar más en la creencia y poder dar pautas meditativas para el día a día del practicante.



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