El despertar de los sentidos

  • Fechas Flexibles: Dic
  • 1 días / 4 Horas totales
  • 30 €

Re-descubre tus sentidos para relajarte y llegar al bienestar en tu vida.

Descripción

A lo largo de esta taller online, abordaremos los siguientes temas:

- Tomaremos consciencia de nuestros sentidos mediante prácticas para reencontrarlos.

- Haremos Mokusô, un estado meditativo originario de Japón. Además, veremos las ventajas y beneficios de realizar esta práctica con regularidad.

- Descubriremos herramientas para llevar todo lo visto a nuestra vida cotidiana, personal y profesional.

- Al final del taller te mandaremos unas fichas con los puntos más relevantes del workshop.

  • Duración:
    1 día
    Sesión:
    Individual, Grupo
  • Horas por día:
    4
    Horas total:
    4
  • Tipos de Meditación:
    • Mindfulness
    • Vipassana
    • Zen
    • Guiada
  • Actividades:
    • Sesiones de meditación
    • Ejercicios de movimiento consciente
    • Practicar los sentidos con ejercicios
    • Respiración diafragmática
    • Escaner corporal
    • Pensamiento positivo
    • Taïso: gimnasia suave
    • Herramientas para la aceptación
  • Nivel:
    Principiante, No se requiere
    Idioma:
    Español

Programa

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  • Día 1
  • 09:00
    Inicio del taller.
  • 13:00
    Fin del taller.

Lo que te vas a llevar

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  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Abrirte a sentir, experimentar, dar y recibir
  • Autoreconocerte
  • Reduce el estrés en tu día a día
  • Alcanza un estado de relajación y bienestar

¿Qué Necesito?

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  • Material pre y post workshop: fichas.

Información adicional

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Antes y después del taller recibirás información de interés.

1 día / 4 Horas totales

30 €

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Diciembre 2020
Jueves 03
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Viernes 11
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Diciembre 2020
Martes 15
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Lunes 21
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  • Proximidad: Disponibles los 365 días
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