Meditación para Principiantes

  • Fechas Flexibles: Ene
  • 1 días / 3 Horas totales
  • 38 €

Lleva paz a tu vida de forma sencilla y práctica

Descripción

En estos momentos de tanto movimiento y cambio, tanto interno como externo, tener herramientas que nos ayuden a mantener un estado es paz es un gran regalo. Por ese motivo te ofrezco este sencillo y bonito curso para que lleves paz y armonía a tu día a día de forma sencilla y práctica.

Veremos herramientas básicas de atención plena y meditación. Aprenderás también a realizar respiraciones que te ayudarán a relajar tu cuerpo y tu mente, así como conceptos básicos que te serán útiles en tu gestión emocional.

Empezamos a las 16:30h y se acaba a las 19:30h.

  • Duración:
    1 día
    Sesión:
    Grupo
  • Horas por día:
    3
    Horas total:
    3
  • Tipos de Meditación:
    • Mindfulness
    • Guiada
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
  • Nivel:
    Principiante
    Idioma:
    Español

Facilitadores

  • Olga

    Olga
    En el caminar consciente está la quietud que tu alma anhela

    Desde hace más de 12 años he dirigido mi propio centro de Terapias. Hace un tiempo, sentí la necesidad de compartir el aprendizaje de mi experiencia, tanto personal como profesional, con más personas, más allá de las sesiones individuales. Esto me llevó a realizar talleres, cursos y retiros, en los que, a través de la energía del grupo y las dinámicas, el aprendizaje es más potente, a la vez que amoroso y divertido. En este precioso retiro tengo el privilegio de colaborar con Mila, una gran amiga y profesional, para llevar a cabo un precioso viaje de transformación y conexión hacia la Esencia más profunda de nuestro Ser. Licenciada en Ciencias Biológicas, Bioquímica y Biología molecular, Terapeuta integral, Masajista holística, Profesora de meditación guiada y energética.

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Programa

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  • Día 1
  • 16:30
    Presentación del taller
  • 16:45
    Bases de la Atención plena
  • 17:30
    Respiraciones
  • 18:15
    Conceptos básicos de Gestión emocional
  • 18:45
    Relajación corporal y Meditación guiada
  • 19:30
    Despedida y cierre

Lo que te vas a llevar

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  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo

¿Qué Necesito?

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  • Silla o cojín de meditación
  • Manta para taparte
  • Cojín para la cabeza
  • Ropa cómoda
1 día / 3 Horas totales

38 €

Selecciona una fecha de inicio:
Sábado 23   de Enero 2021
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  • Taller completo
    38 € Precio total

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  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: Cancelación gratuita
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  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
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