Programa individual de Yoga y Bienestar

  • Fechas Flexibles: Ene, Feb
  • 3 días / 4.5 Horas totales
  • 150 €

Conviértete en Especialista de ti mismo, de tu cuerpo, tu mente, tu conciencia y su funcionamiento

Descripción

Para todos aquellos que quieren iniciarse en la práctica de yoga o bien, para los yogis más avanzados y exigentes, este programa te ayuda no solo a iniciarte o mejorar en tu práctica de manera individual y enfocándose en tus objetivos, sino que también te ayuda principios básicos de hábitos diarios de higiene mental y física, alimentación, meditación, recursos y planificación o estructura de tu plan personal.

Tras una entrevista virtual de 15 a 30 minutos, diseñaremos tu plan basado en tus preferencias y objetivos. Descubrirás diferentes tipos de yoga, y/o avanzaras en la práctica no solo física, sino mental y espiritual.

Aprenderás qué comer antes y después de la práctica, alimentación para la meditación y para mejorar la calidad del sueño; técnicas de respiración y secuencias de yoga, alineamientos de posturas básicas y cómo moverte combinando los tres pilares básicos de yoga.

Aprenderás no solo a moverte en tú esterilla o mat, también terminología básica en las clases de yoga para ganar confianza y soltura en las clases.

Aprenderás cómo prepararte en una clase virtual y en una clase física, y qué recursos dispones para ayudarte con las posturas y relajar el cuerpo.

Veremos también en este taller otros recursos que ayudan a la meditación y aprenderemos los conceptos básicos y diferentes técnicas para iniciarse en la meditación.

Al tratarse de un taller privado, acordaremos las fechas y horarios de inicio según tú disponibilidad.

Las clases son virtuales en directo, en español y/o inglés, según te convenga ;)

Te enviaremos un link directo a la shala/espacio virtual, donde clicando te conectarás sin descargas de apps o complejos sistemas. Nuestro sistema de conexión, es fácil y sencillo, solo necesitas internet y un dispositivo donde conectarte como una tablet, ordenador, teléfono o smart tv.

Incluye la grabación de tus sesiones para que las puedas repetir tantas veces necesites.

  • Duración:
    3 días
    Sesión:
    Individual
  • Horas por día:
    1.5
    Horas total:
    4.5
  • Tipos de Yoga:
    • Ashtanga
    • Sivananda
    • Vinyasa
    • Yin yoga
  • Tipos de Meditación:
    • Mantra
    • Guiada
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Ejercicios de movimiento consciente
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español, Inglés

Facilitadores

  • Marian

    Marian
    Un lugar único para dedicar mi experiencia para ti

    Después de más de 11 años dedicandome al marketing turístico, viajando por el mundo y ofreciendo experiencias a viajeros, me certifiqué como profesora de Yoga por la Yoga Alliance en Bali.  Practicando diferentes estilos de yoga desde 2005 en España, Mexico, India e Indonesia, pasé 2 meses estudiando Meditación en dos ashrams en India, y Ayurveda.  Mi propósito es enseñar los beneficios del yoga real, el que trabaja en conjunto el cuerpo y la mente para crear un balance, ayudado con Ayurveda. Mi pasión por el yoga y el conocer otras culturas, como buena globettroter, han sido la inspiración para diseñar programas de vacaciones basados en la salud del cuerpo y la mente, y disfrutar al mismo tiempo del entorno.

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Lo que te vas a llevar

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  • Estar más relajado y vivo de lo que nunca has estado
  • Sentirse completamente seguro, bienvenido y cuidado
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • Un lugar precioso para tener un descanso relajante de la vida diaria
  • Diviértete aprendiendo nuevas prácticas y maneras de hacer diferentes

¿Qué Necesito?

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  • Internet
  • Esterilla / Mat de Yoga
  • Te enviaremos Link para conectarte, fácil y sencillo

Información adicional

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Las fechas y horarios se establecen con el alumno al inicio del programa.

3 días / 4.5 Horas totales

150 €

Selecciona una fecha de inicio:
Fecha de inicio: 08-01-21
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  • Programa particular
    150 € Precio total
  • Canjeable por otras fechas hasta 10 días antes del retiro
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  • Mejor precio garantizado
  • Sin gastos ni comisión
  • Confianza de Encuentraturetiro

Suma 150 Dharmas  (1.50 €)  de descuento para tu próxima reserva

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  • Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: Cancelación gratuita
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
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