Un instate en tu esencia

Retiro de Meditación, yoga y alimentación saludable

  • Cabrils, Barcelona, Cataluña, España

Vivimos en un estrés constante y la mente igual que nuestro cuerpo requiere unos cuidados. La mayoría de veces nos olvidamos de nosotros, de escucharnos y de cuidarnos. Un retiro es fundamentalmente apartarnos del ajetreo del día a día y del ruido que tenemos constantemente a nuestro alrededor. Aquí conseguiremos estar en calma con nuestra mente y estar con nosotros mismos.

Pasaremos este día de retiro en una masia del siglo XV, situada en el Maresme, donde sus espacios nos darán el descanso, la tranquilidad, el silencio y la energía necesaria para que estos días sean inolvidables.

Te cuidarás también por dentro: Nos encargaremos de prepararte unos menús de lo más equilibrado y saludable, con alimentos  ecológicos para nutrirte y renovar tus energías.

También vamos a potenciar este retiro mediante técnicas de meditación, así como una iniciación a “como aprender a meditar” mediante la observación, sin juzgar, sin analizar, simplemente aprender a estar en el momento presente.

A su vez, se harán actividades relacionadas con la meditación: cultivo de atención y calma mental con la respiración, cuencos tibetanos, yoga, meditación corporal " tandava" y un masaje corporal con meditación guiada.

El objetivo de este programa es obtener unos beneficios físicos, notables y mayor vitalidad. 

También vamos a notar que estamos más tranquilos aprendiendo de una manera más adecuada a gestionar nuestras emociones.

Así que no solo nosotros lo notamos, sino todo nuestro entorno y nuestros seres queridos. La finalidad de estos días,  es entrar en contacto con nuestro yo interior, esa paz que todos llevamos dentro, Nuestra esencia.

Características

  • Duración:

    3 días / 2 noches

    Precio por noche:

    € 175 por noche
  • Hora Llegada:

    17:00

    Hora Salida:

    17:00
  • Localización:

    Cabrils, Barcelona, Cataluña, España

    Entorno:

    Urbano, Playa, Montaña
  • Actividades:

    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Ejercicios de movimiento consciente
    • Meditaciones dinámicas
    • Cocina
    • Masaje con meditación
  • Tipos de Yoga:

    • Hatha
    • Kundalini
    • Vinyasa
    • Nidra
  • Tipos de Meditación:

    • Mindfulness
  • Nivel:

    No se requiere

    Formato:

    Formación, Talleres
  • Tipo Alojamiento:

    Casa rural

    Habitaciones:

    Habitacion compartida, Habitación doble, Habitación individual
  • Alimentación:

    • Vegetariana
    • Vegana
    • Cruidivegana
    • Opción alérgicos
    • Parcialmente Eco
  • Idioma:

    Español, Català

    Público:

    Abierto a todos

Facilitadores y organizadores del retiro

  • Silvia Tirado

    Profesora de Meditación-Mindfulness autorizada por la Sociedad Española de Meditación. IFSU (International Foundation for Spiritual Undfolment).Titulada en dietética y nutrición. Terapeuta floral del sistema de remedios florales del Dr. Bach y flores atlantes, Maestría de Reiki Kundalini y... Leer más

  • Carlota

    Experta en Nutrición Natural y Holística. Curso de reducción del estrés, con el programa MBSR en el Instituto esMindfulness, curso de iniciación a la pastelería en la Escola de Flequers de Barcelona, curso Good Food, en la escuela de... Leer más

  • Cristina Breva

    Especialista en producción y organización de eventos, publicidad y marketing, así como en reputación on-line y redes sociales.  Responsable en contabilidad, administración y atención al cliente. Cursos de cocina moderna y cocina bio en la escola de cuina Bellart y... Leer más

Programa

  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 17:30
    Qué es la meditación. Cómo meditar
  • 19:00
    Presentación del retiro.
  • 20:00
    Cena
  • 21:30
    Concierto de cuencos tibetanos ( Ermita de la masía)
  • 22:30
    Cierre de luces para respetar el descanso.
  • 07:15
    Tratak y pranayamas
  • 08:00
    Desayuno y tiempo libre
  • 09:15
    Clase de nutrición, aprende a comer mejor
  • 10:30
    Descanso. Infusión y energía
  • 11:00
    Clase de Hatha Yoga
  • 12:15
    Tiempo libre
  • 13:00
    Comida saludable con atención plena
  • 15:00
    Masaje Corporal con Meditación guiada (Atención plena a tu cuerpo)
  • 17:00
    Merienda e infusiones
  • 18:00
    Tiempo libre y/o actividades guiadas
  • 21:00
    Cena con encanto
  • 22:30
    Cierre de luces para respetar el descanso.
  • 08:00
    Tratak y pranayamas
  • 08:30
    Desayuno y tiempo libre
  • 09:45
    Cultivo de atención y calma mental con la respiración
  • 10:30
    Descanso. Infusión y energía
  • 11:00
    Meditación corporal Tandava
  • 12:30
    Conclusión del curso
  • 13:00
    Tiempo libre y recogida de enseres personales
  • 13:30
    Actividad fin del retiro
  • 14:00
    Comida

Beneficios

  • Sentirse completamente seguro, bienvenido y cuidado
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • Abrirte a sentir, experimentar, dar y recibir
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar

Alojamiento

  • Masía del siglo XV, situada en el Maresme, Barcelona. Se sitúa en no de los lugares más privilegiados de la costa del Maresme. Con sus puestas de sol rosadas y su luz...

  • Habitación 1 cama doble uso individual  (más información)

    • Wifi
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Calefacción
    • Toalla piscina
    • Baño compartido
  • Habitación buhardilla  (más información)

    • Wifi
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
    • Toalla piscina
  • Habitación cama doble uso compartido  (más información)

    • Wifi
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Calefacción
    • Toalla piscina
  • Habitación triple  (más información)

    • Wifi
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Vistas a la naturaleza

Alimentación

Menú equilibrado y saludable para nutrirte y renovar tus energías, con una maravillosa variedad de exquisitos platos elaborados con alma, mágicos tentempiés llenos de energía, infusiones y zumos verdes, que te hará reconectar con todos tus sentidos. Toda la alimentación del fin de semana será elaborada con productos de temporada y de proximidad

El retiro incluye

  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Sesiones diarias de yoga y meditación
  • Clases diarias de yoga
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Fruta fresca y té durante el día
  • Meditaciones en grupo
  • Traslados al trasporte público
  • Talleres
  • Actividades
  • Sesiones de yoga
  • Trabajo corporal
  • Actividades de comprensión personal
  • Meditación

Ubicación

Transporte Público

Transporte público puedes llegar al Maresme en tren hasta la estación de Vilasar de Mar. Hay parada de taxi en la misma estación que te puede acercar hasta la Masía. También podemos ir nosotros a recogerte si el horario lo podemos ajustar a tu llegada.

1 Valoraciones

  • Efrén Claro Romero 09/09/2019

    Final de semana inolvidable
    Fue una experiencia muy difícil de explicar,, me faltan palabras para definir la. ÚNICA!!!! FANTÁSTICA!!!!!!……
    Me aportó un crecimiento emocional muy importante, además de todos los cuidados físicos, desde los masajes hasta las más exquisiteces culinarias nutricionales,.Todo, con una organización cuidada al detalle y realizada con mucho amor..GRACIAS
    Mil Gracias!!!!!!

Desde € 350

€ 64 de depósito

Fecha Retiro:

Octubre 2019
Viernes 18

al

Octubre 2019
Domingo 20

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  • 1 persona

    Habitación 1 cama doble uso individual Habitación 1 cama doble uso individual para dormir a tus anchas, luminosa y práctica.
    € 450 Precio total
  • 1 persona

    Habitación buhardilla Habitación única, acogedora y luminosa con vistas al mar
    € 350 Precio total
  • 1 persona

    Habitación cama doble uso compartido Luminosa, fresca y con todas las comodidades
    € 385 Precio total
  • 1 persona

    Habitación triple Encantadora habitación, luminosa y espaciosa
    € 385 Precio total
  • 1 persona

    Habitación cama doble uso compartido Luminosa, fresca y con todas las comodidades
    € 370 Precio total

Total Retiro

350
  • Depósito para reservar: 64
  • Paga los € 286 restantes directamente al organizador el 8 de octubre de 2019
  • Cancelación gratuita hasta el 08/10/2019
  • Mejor precio garantizado
  • Sin gastos ni comisión
  • Confianza de Encuentraturetiro

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