Gonzalo Bolla

Retiro de otoño Yoga, Baños de Gong y meditación en la montaña

  • Tordera, Barcelona, Cataluña, España

Si trabajas "full time", llegas a casa cansado o cansada con poca energía y te cuesta a veces descansar o eres de las personas con muchos pensamientos al punto que sientes agobio, en este retiro aprenderás cómo recuperar tu bienestar.

 

Experimenta y descubre en este fin de semana intensivo cómo aliviar el estrés y por fin experimentar calma en tu vida.

 

Realizarás prácticas específicas de Yoga, meditación y sesiones de terapia con sonidos para liberar tensiones y sentir más paz.

 

Participarás en tres talleres vivenciales en los que aprenderás técnicas concretas y efectivas para despertar estos estados de bienestar y poder continuar en casa profundizando en las experiencias vividas durante el retiro. 

 

Talleres

 

Vivir con libertad - taller de autoconocimiento, mente y subconciente.

 Iniciación en meditación y  atención plena.

 Sana Voz: Técnicas de armonía energética  y relajación con la voz.

 

De cada taller tendrás los apuntes en PDF y el audio para su práctica.

Características

  • Duración:

    3 días / 2 noches

    Precio por noche:

    € 145 por noche
  • Hora Llegada:

    16:00

    Hora Salida:

    15:00
  • Localización:

    Tordera, Barcelona, Cataluña, España
  • Actividades:

    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Baños de bosque
    • Sesiones Baños de Gong
    • Meditaciones guiadas en audio y guías en PDF para la práctica en casa de todos los talleres para que durante el retiro sólo te enfoques en experimentar.
    • Herramientas para liberarte de viejas tensiones y aumentar tu claridad mental
    • Las bases prácticas para comenzar a transitar un camino personal de serenidad
    • La experiencia de una inmersión intensiva en la sensación de paz interior y relajación consciente
    • Aprenderás ejercicios esenciales y efectivos para aplicar en tu día a día
    • Aprenderás la técnica para educar tu mente en sentir mayor presencia y hacer que los pensamientos negativos pierdan fuerza
    • Experimentarás diferentes estrategias para reducir y deshacerte del estrés excedente diario
    • Tendrás experiencias con la terapia con sonidos de Gong, cuencos, voz y otros instrumentos relajantes
  • Tipos de Yoga:

    • Hatha
    • Integral
  • Tipos de Meditación:

    • Mindfulness
    • Guiada
  • Nivel:

    Principiante, No se requiere

    Formato:

    Formación, Talleres
  • Habitaciones:

    Habitacion compartida, Habitación doble, Habitación individual
  • Alimentación:

    • Vegetariana
    • Parcialmente Eco
  • Idioma:

    Español

    Público:

    Abierto a todos

Facilitadores y organizadores del retiro

  • Gonzalo Bolla

    Soy Gonzalo Bolla, ayudo a personas que sufren de estrés y ansiedad a conseguir recuperar su paz y fuerza interior para disfrutar de una vida con más calma.Dedico mi vida a compartir la experiencia del bienestar y desarrollo de la consciencia a... Leer más

Programa

  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 16:00
    Llegada, bienvenida y entrevista personal con Gonzalo para conocerte más y tu búsqueda personal.
  • 18:00
    Inicio y presentación del Retiro Mente Serena.
  • 18:30
    Experiencia: Baño de Gong (Gong, cuencos, voz y más).
  • 20:30
    Cena (vegetariana, la mayoría productos de la huerta).
  • 21:30
    Prácticas y Meditación guiadas para dormir profundamente.
  • 08:00
    Yoga, sonidos y respiración para comenzar con energía la mañana.
  • 09:30
    Desayuno (vegetariana, la mayoría productos de la huerta)
  • 10:30
    Taller de autoconocimiento: Cómo vivir con libertad.
  • 13:30
    Comida (vegetariana, la mayoría productos de la huerta).
  • 14:30
    Tiempo libre para descansar, tomar un baño en la piscina o caminar por el bosque.
  • 17:00
    Taller: Calma la Mente – Meditación esencial con la respiración para aliviar el estrés y aumentar la sensación de paz interior.
  • 18:00
    Experiencia: Baño de Gong (Gong, cuencos, voz y más).
  • 20:30
    Cena (vegetariana, la mayoría productos de la huerta).
  • 21:30
    Charlas espirituales, relatos de sabiduría y meditación guiada.
  • 08:00
    Yoga, sonidos y respiración para comenzar con energía la mañana.
  • 09:30
    Desayuno.
  • 10:30
    Taller: Sana Voz - descubre cómo tu voz puede aumentar tu energía y sentir relajación.
  • 13:30
    Comida y despedida.

Beneficios

  • Unas vacaciones relajantes en un lugar hermoso
  • Sentirse completamente seguro, bienvenido y cuidado
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Sabrás cómo funcionan los mecanismos de patrones negativos de la mente y una manera eficaz para desactivarlos
  • Comprenderás cómo la respiración refleja tu mente inconsciente y de qué manera utilizarla a tu favor en momentos de tensión

Alojamiento

  • Nuestro campus es un sitio que reúne las características de confort y servicios de calidad que necesitamos para esta inmersión de fin de semana en la paz interior. Tiene una energ...

  • Habitación privada  (más información)

    • Baño privado
    • Sábanas
    • Mantas
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
  • Habitaciones compartida  (más información)

    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Calefacción
    • Baño compartido

Alimentación

Disfrutamos de deliciosos menús vegetarianos. Siempre hay un buffet disponible con frutas, bebidas vegetales (también leche ya que es compartido con otros grupos) galletas, dulces, té, café y cacao. Este tipo de alimentación durante el retiro mejora la claridad mental, aumenta la energía y nos hace sentir muy bien.

El retiro incluye

  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Sesiones diarias de yoga y meditación
  • Clases diarias de yoga
  • Fruta fresca y té durante el día
  • Meditaciones en grupo
  • Talleres
  • Sesiones de yoga
  • Meditación

Ubicación

Información adicional

Muchas veces se organizan entre participantes para compartir coche y gastos. Esto es ajeno a la organización del retiro pero consulta.

Transporte Público

El transporte público llega hasta los pueblos cercanos de Calella y Tordera, a partir de este punto es necesario vehículo propio o taxi para acceder al Parque Natural. El campus dispone de un servicio de taxi de 8 plazas que os puede recoger en el propio aeropuerto, estación central de Sants (Barcelona), Calella o Tordera. ACCESO EN TREN Hay trenes desde Barcelona y Girona cada 20 minutos. Desde Barcelona, los trenes salen de la estación de Sants y pueden cogerse también en Pl. Catalunya y en Arc del Triomf. La estación más cercana a Can Benet Vives es la de Calella de la Costa. Desde la estación a Can Benet Vives se puede coger un taxi. ACCESO EN COCHE Se puede acceder en coche también, en caso de querer compartir con otros participantes el viaje, estaréis en contacto para organizaros.

2 Valoraciones

  • Olatz Reina Amor 05/09/2019

    Una experiencia increíble e inolvidable. Ánimo a todo el mundo que quiera dedicarse un poco de tiempo a si mismo. El organizador Gonzalo es genial. ¡Sin duda repetiré!

  • José Manuel Arroyo 06/09/2019

    La experiencia ha mejorado mis expectativas, ha sido un retiro muy satisfactorio, reconfortante y relajante. Lo único menos bueno que podría remarcar es que me hubiera gustado disfrutar más de días de la experiencia.

Desde € 290

€ 53 de depósito

€ 40 dto. reservando antes del 11 Oct. 2019

Fecha Retiro:

Octubre 2019
Viernes 25

al

Octubre 2019
Domingo 27

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  • 1 persona

    Habitación privada Cómodas habitaciones con baño privados y vistas
    € 360 € 340 Precio total
  • 1 persona

    Habitaciones compartida Habitación compartida en literas
    € 330 € 290 Precio total
  • 2 personas

    Habitaciones compartida Habitación compartida en literas
    € 660 € 580 Precio total
  • 3 personas

    Habitaciones compartida Habitación compartida en literas
    € 990 € 870 Precio total

Total Retiro

290
  • Depósito para reservar: 53
  • Paga los € 237 restantes directamente al organizador el 25 de octubre de 2019
  • Cancelación gratuita hasta el 15/10/2019
  • Mejor precio garantizado
  • Sin gastos ni comisión
  • Confianza de Encuentraturetiro

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Gonzalo Bolla

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