7 días de Yoga terapia y meditación en la playa de Cullera
10 personas interesadas
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Mindful y Heartful yoga como prácticas que facilitan un cambio de rumbo y hábitos de vida
Descripción
Este retiro está basado en las prácticas Mindful y Heartful yoga como una forma de vida, reorientándonos de nuevo hacia lo esencial, desarrollar una mente fuerte, estable y equilibrada, fortalecer tu autoestima, tu sistema inmune, tu cuerpo y salud en general, reconectar de nuevo con tu yo más esencial e íntimo. Si deseas hacer del yoga y la meditación tu forma de vida, entendiendo por yoga y meditación la búsqueda de equilibrio en todo lo que haces y sientes, este es el retiro que necesitas.
Este retiro no es un simple lugar de vacaciones o un hotel para pasar unos excitantes días haciendo yoga y turismo. Este retiro está basado en la práctica del yoga y la meditación como una forma de vida equilibrada y saludable, no como una práctica aislada que se realiza varias veces a la semana o al mes, sino como una forma integral y equilibrada de relación con el entorno. Somos muy flexibles y puedes adaptar las prácticas a tus auténticas necesidades, dándole la profundidad e intensidad que realmente necesites.
Desarrollamos esta actitud con la práctica diaria de asanas, de meditación, pranayamas, con el canto de mantras y sobretodo con la puesta en práctica de esa actitud de estar presente en la vida cotidiana, donde realmente es más necesario con sencillas pero efectivas instrucciones para desarrollar el arte de estar presente.
Ofrecemos las herramientas adecuadas a través del yoga, la meditación y la alimentación saludable y consciente para que puedas continuar en casa, en tu vida cotidiana y desarrollarte de la manera que sientas mejor para ti. Este es el deseo que nos mueve y nos conmueve, que cuando vuelvas a casa continúes dedicándote un espacio de tiempo, aunque sea pequeño, pero tiempo de calidad cada día y seas capaz de tener las herramientas para estar contigo, para acompañarte de la manera que sientas mejor para ti.
Vivimos aquí, este es nuestro hogar donde practicamos y vivimos cada día. Lo abrimos para las personas que como tu quieran venir y dedicarse unos días a estar y relacionarse de otra consigo mismas y con el entorno de una manera diferente. No tenemos fechas específicas de inicio o fin, puedes venir en el mejor momento para ti.
Nos gustan los grupos pequeños y la atención lo más personalizada posible, no necesitamos ningún número mínimo de participantes, por lo que no cancelamos ningún retiro por no haber suficientes asistentes.
Este retiro es adecuado tanto para principiantes y empezar a tomar contacto por primera vez con la meditación y el yoga, como para profundizar en el conocimiento y la práctica de ambos si tu práctica es más avanzada.
Este retiro puede mostrarte los beneficios saludables de vivir una vida yogui, una vida desde tu propio centro en el aquí y ahora, incluso en lo cotidiano, especialmente en lo cotidiano.
Puedes sumar o restar prácticas dependiendode la profundidad de la práctica que necesites en este momento de tu vida. En Be Mindful Yoga te ayudamos a adaptar la práctica de la meditación y el yoga a tu condición física y a tus necesidades.
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Duración:
7 días / 6 nochesTipo:
grupal -
Horas Llegada:
13:00Hora Salida:
19:00
-
Tipos de Yoga:
- Hatha
- Vinyasa
- Nidra
- Yin yoga
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Tipos de Meditación:
- En movimiento
- Mindfulness
- Vipassana
- Guiada
-
Actividades:
- Sesiones de meditación
- Sesiones de Yoga
- Sesiones Baños de Gong
- Cocina consciente
- Enseñanzas de mindfulness a diario
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Nivel:
Principiante, Medio, AvanzadoIdioma:
Español, Inglés -
Formato:
Formación, TalleresPúblico:
Abierto a todos
Facilitadores
-
Shanti
Mí deseo es el de compartir esta forma de vida con los demás basado en mi propia experienciaEl yoga aparece en mi vida sin previo aviso en 2009. Gracias al yoga, a la atención plena (Mindfulness) y a la alimentación saludable, gradualmente, pero de forma progresiva, pude cambiar todas esas circunstancias vitales. Mi entrenamiento de yoga se vivió durante 9 meses como voluntario en la Asociación Sirio de Caudiel (Castellón), de esta experiencia surgió en mí el deseo de compartir esta forma de vida con los demás basado en mi propia experiencia.
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MEDIDAS preventivas COVID-19
Todas las actividades se realizarán al aire libre, en el porche de la casa.
Se mantendrán las distancias de seguridad establecidas.
Alojamiento
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Tipo:
Casa rural, AlbergueHabitaciones:
Habitacion compartida, Habitación doble, Habitación individual -
Alimentación:
- Vegetariana
- Vegana
- Cruidivegana
- Opción alérgicos
- Ecológica
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Estamos en una hermosa y mágica casa cerca de Cullera (Valencia). Sin duda alguna en una de las mejores playas de Valencia y a escasos kilómetros de Tavernes de la Valldigna. Es una playa muy tranquila y muy poco turística incluso en verano, de arena fina y dorada con una preciosa salida de sol cada mañana.Disfrutamos de un clima magnífico, con unos 300 días de sol al año, siendo adecuado para la práctica de Yoga, ya que no sufre temperaturas extremas ni en invierno ni en verano, pudiendo disfrutar de un tiempo de retiro para ti en el momento del año que realmente más lo necesites. Literalmente estamos a escasos 3 minutos andando de una de las mejores playas de la Comunidad Valenciana, en un lugar muy tranquilo y acogedor que invita al relax, el descanso y la desconexión del ruido y ajetreo cotidiano para conectar con lo esencial. La casa está totalmente equipada y muy confortable, de unos 350 m2. Cuenta con 7 habitaciones, todas ellas se pueden reservar para 2 personas o individuales, una de ellas con cama de matrimonio. Cuenta con 4 cabinas cuartos de baño y 4 cabinas de ducha. Cada habitación cuenta con buenas ventanas y cerramientos, con calefacción, ventilador de techo y mosquitera en la ventana, no siendo necesario el uso del aire acondicionado por la especial situación junto al mar y la presencia constante de la refrescante brisa marina.Contamos con una hermosa y cuidada sala donde realizamos las prácticas de Yoga y meditación. Además, la casa dispone de una amplia terraza superior y un porche acogedor acristalado donde disfrutamos de nuestra práctica casi al aire libre sin las inclemencias del tiempo.
Ver más -
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Habitación doble compartida (más información)
- Wifi
- Sábanas
- Toallas
- Mantas
- Productos de aseo
- Calefacción
- Vistas a la naturaleza
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Alimentación
El precio de este retiro incluye tres comidas flexi-veganas al día, huevos frescos de nuestras gallinas (disponibles según temporada), fruta fresca y té durante el día. Comida vegana y crudi-vegana está disponible bajo petición. Los siguientes alimentos están incluidos: Desayuno (libre y opcional) Almuerzo Cena Refrigerios Bebidas Las siguientes bebidas están incluidas: Agua Café Té Tipos de alimentación disponibles: Vegetariana Veganos Libre de gluten Orgánicos Alimentos crudos Libre de lácteos Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.
Programa
- Día 1
- Día 2
- Día 3
- Día 4
- Día 5
- Día 6
- Día 7
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12:00Si no te importa esperar un poco a que esté lista la habitación, puedes llegar antes del checking
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13:00Chek-in
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16:30Yin yoga mantra y pranayama o meditación dinámica.
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18:00Meditación vipassana (guiada solo al principio)
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19:00Cena en silencio
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20:00Tiempo libre
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22:00Descanso y silencio hasta las 12:00
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07:30Hatha yoga (principiante-intermedio)
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09:00Hatha yoga (intermedio-avanzado)
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10:30Mindfulness meditación, Bhakti yoga o similar
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11:30Almuerzo
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12:30Tiempo libre
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16:30Yin yoga mantra y pranayama o meditación dinámica.
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18:00Meditación vipassana (guiada solo al principio)
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19:00Cena en silencio
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22:00Descanso y silencio hasta las 12:00
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07:30Hatha yoga (principiante-intermedio)
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09:00Hatha yoga (intermedio-avanzado)
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10:30Mindfulness meditación, Bhakti yoga o similar
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11:30Almuerzo
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12:30Tiempo libre
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16:30Yin yoga mantra y pranayama o meditación dinámica.
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18:00Meditación vipassana (guiada solo al principio)
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19:00Cena en silencio
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22:00Descanso y silencio hasta las 12:00
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07:30Hatha yoga (principiante-intermedio)
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09:00Hatha yoga (intermedio-avanzado)
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10:30Mindfulness meditación, Bhakti yoga o similar
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11:30Almuerzo
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12:30Tiempo libre
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16:30Yin yoga mantra y pranayama o meditación dinámica.
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18:00Meditación vipassana (guiada solo al principio)
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19:00Cena en silencio
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22:00Descanso y silencio hasta las 12:00
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07:30Hatha yoga (principiante-intermedio)
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09:00Hatha yoga (intermedio-avanzado)
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10:30Mindfulness meditación, Bhakti yoga o similar
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11:30Almuerzo
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12:30Tiempo libre
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16:30Yin yoga mantra y pranayama o meditación dinámica.
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18:00Meditación vipassana (guiada solo al principio)
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19:00Cena en silencio
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22:00Descanso y silencio hasta las 12:00
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07:30Hatha yoga (principiante-intermedio)
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09:00Hatha yoga (intermedio-avanzado)
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10:30Mindfulness meditación, Bhakti yoga o similar
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11:30Almuerzo
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12:30Tiempo libre
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16:30Yin yoga mantra y pranayama o meditación dinámica.
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18:00Meditación vipassana (guiada solo al principio)
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19:00Cena en silencio
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22:00Descanso y silencio hasta las 12:00
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07:30Hatha yoga (principiante-intermedio)
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09:00Hatha yoga (intermedio-avanzado)
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10:30Mindfulness meditación, Bhakti yoga o similar
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11:00Salida de la habitación
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11:30Almuerzo
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12:30Tiempo libre
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16:30Yin yoga mantra y pranayama o meditación dinámica.
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18:00Meditación vipassana (guiada solo al principio)
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19:00Fin del Retiro
Lo que te vas a llevar
- Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
- Estar más relajado y vivo de lo que nunca has estado
- Elimina el estrés y despeja tu mente
- Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
- Un lugar precioso para tener un descanso relajante de la vida diaria
- Perfecciona tu técnica y ve un poco más allá
- Aumenta tu práctica tomándote el tiempo para profundizar en ella
- Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti
- Aprende hábitos saludables para tu vida diaria
- Un modelo para vivir un estilo de vida saludable con comida, ejercicio y una mente tranquila
- Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica
- Desintoxica tu cuerpo con un estilo de vida saludable
- Abrirte a sentir, experimentar, dar y recibir
- Amarte, valorarte, reconocerte
- Compartir desde el corazón
El retiro incluye
- Alojamiento
- Desayunos, almuerzos y cenas
- Fruta fresca y té durante el día
- Actividades descritas en el programa
- 3 clases de yoga diarias
- 2 sesiones de pranayama a diario
- 2 sesiones de meditación a diario
- No Incluye: Traslados desde/hasta el retiro, gastos de viaje, toalla de playa
- Toallas ducha y aseo
Transporte Público
Desde Valencia la mejor manera de llegar a Cullera es por tren. Una vez en Cullera taxi hasta la casa, vivimos en el campo y no hay transporte público, son unos 15 minutos y apenas 14€.
Información adicional
El retiro no incluye: - Toalla de playa - Gastos de viaje - Masaje de tejido profundo - Traslado desde/hacia el centro de retiro El día de salida la habitación ha de quedar vacía a las 11am aunque si lo deseas puedes permanecer con nosotros hasta la clase de la tarde.
Preguntas Frecuentes
¿Quedan plazas libres?
Si quedan plazas. Estas se van asignando por orden de reserva.
¿Como hago la reserva de este retiro?
Directamente haciendo click en el botón de RESERVA, pagas directamente online con tarjeta. También hay opción de pagar por transferencia.
¿Qué pasa si se cancela el retiro?
Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.
Resumen Valoraciones:
Valoraciones:
Ver más valoraciones
6 Valoraciones 9.2 / 10
Gema 35 años. Madrid (España)
23 / 08 / 2020
Valoración Media 9.6 / 10
Me ha gustado
¡La verdad es que nos gustó todo! La comida vegetariana que prepara Mati está buenísima: nutritiva, con sabor y todo elaborado por él. Las clases de yoga impartidas por Shanti o por Janine son geniales :) El entorno es una maravilla y tener la playa tan cerquita se agradece. Un ambiente muy agradable es el que se respira y hace que te sientas como en casa y con total libertad. Las charlas con Shanti son como un bálsamo. Los días que hemos pasado allí (pocos pero intensos) han sido de desconexión exterior y reconexión interior. Estamos muy agradecidas :)
Respuesta Organizador
Gracias de corazón Gema, compartir experiencias es una manera más de seguir cuidándonos unos a otros. Un placer compartir con vosotras nuestro hogar y prácticas <3
Daniela 32 años. Murcia (España)
14 / 08 / 2020
Valoración Media 7 / 10
Me ha gustado
La playa cerca. Las clases han estado muy bien
A mejorar
La comida me sabia demasiado especiada algunos días. Que se incluyan algunas cosas más para desayunar. El parque de la casa estaba un poco descuidado
Respuesta Organizador
Gracias Daniela por compartir experiencia con nosotros, las críticas siempre resultan útiles. El desayuno-almuerzo incluye cereales tipo muesli o porridge, patés vegetales, frutas frescas, batidos y algún plato más potente. Entendemos que es variado, rico y equilibrado, siempre se pueden echar de menos cosas pero está equilibrado y completo. Utilizamos especias para cocinar, sin embargo no abusamos de ellas, suelen aparecer de fondo, aunque para gustos los colores. Respecto al jardín tienes razón que estaba más descuidado de lo que nos gustaría, fueron semanas muy intensas de trabajo se quedaron cosas por atender que ya se han subsanado.
ESTELA 43 años. CASTELLÓN (España)
26 / 07 / 2020
Valoración Media 10 / 10
Me ha gustado
Ha sido una experiencia inolvidable. Lo recomiendo 100%. MUCHAS GRACIAS
Respuesta Organizador
Gracias de corazón Estela por compartir tu experiencia con nosotros, nos resulta muy útil tanto a nosotros como a otras personas interesadas en venir <3
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- Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
- Precio: Precio mínimo garantizado
- Flexibilidad: 1 año por si surgen imprevistos
- Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
- Cercanía: Te guiamos y orientamos
- Pago fácil: Online, cómodo y seguro
- Proximidad: Disponibles los 365 días
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BeMindfulYoga- Casa de Retiros junto a la playa
Habitación doble compartida
Hablitación con baño compartido
- 1 plaza
Prestaciones
- Wifi
- Sábanas
- Toallas
- Mantas
- Productos de aseo
- Calefacción
- Vistas a la naturaleza
Cómoda y práctica. - En caso de no llegar a compartir la habitación, es necesario abonar la diferencia como privada
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