Conócete a ti mismo

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  • El Escorial, Madrid, Comunidad de Madrid, España
  • 3 días / 2 noches
  • 270 €
  • 9.6 6 Valoraciones Ver

¿Sabes quién eres? ¡Un regalo!

Descripción

A través de disciplinas milenarias como Yoga, Ayurveda y Meditación irás conociéndote un poco más: eres expresión de los elementos básicos de la vida (tierra, agua, fuego, aire y éter) y según tu naturaleza tienes más tendencia a unas emociones y percepciones que a otras…

Conocer ciertas bases de Ayurveda nos proporcionará herramientas para crear Salud física y mental en nuestra vida cotidiana llevando a la práctica lo que hayas aprendido: cómo adaptar el yoga y la meditación y la alimentación a tus necesidades.


Este fin de semana te servirá para entrar en un mayor bienestar físico, mental y espiritual y compartiendo prácticas, comidas y todo un abanico de sensaciones… 

Disfrutarás relacionándote, conociendo a los demás participantes, en contacto con la naturaleza y saboreando deliciosos platos preparados entre todos los que quieran aprender a cocinarlos, con productos ecológicos, sencillos, sanos y sin sufrimiento animal.


Todo ello te aportará una nueva visión de la realidad, proporcionando nueva energía a tu vida. 

9.6 / 10 Ver
  • Duración:
    3 días / 2 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    18:00
    Hora Salida:
    16:00
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
    • Vinyasa
    • Nidra
    • Ayurvédico
    • Karma Yoga
  • Tipos de Meditación:
    • Budista
    • Chakra
    • Mantra
    • Guiada
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Cocina consciente
    • Yoga Nidra
    • Determinación del tipo físico (Test Ayurvédico)
    • Pranayama
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español, Italiano
  • Formato:
    Formación, Vacaciones
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores

  • Alessia

    Alessia
    “ Comparto mis conocimientos como herramienta de ayuda”

    Me encontré haciendo Yoga sin buscarlo, me vino como si fuese algo que estaba dentro de mi, como si hubiese estado siempre allí… y efectivamente… el camino ha ayudado a recordar que desde mi primera infancia practicaba asanas y entraba en meditación profunda… Oficialmente practico Yoga desde hace 11 años, he cursado 4 años de formación para Profesores y una vez al año, desde hace 5, me tomo un respiro… Anapana … Vipassana Las Kriyas han formado parte de mi Sadhana diaria durante 6 años y el Tantra es lo que cierra la circunferencia… Ampliar la consciencia y abrir los ojos a otras realidades a través de la experimentación, respaldada por disciplinas milenarias y con la ayuda de la herbología occidental y oriental, tanto china como ayurveda, teniendo en cuenta (como decía Hipócrates y los Vedas) que la alimentación es la base de partida para tener una buena salud. Me gusta la Cocina Consciente, una experiencia que acentúa todos los sentidos y que une la buena alimentación a la consciencia de uno mismo (Gnothi seautón) y, sobre todo, me encanta ayudar a las personas a entenderse y a entender de forma integral como el Yoga (Unión) puede ayudar a equilibrar y reestablecer la naturaleza de cada uno de nosotros, para así poderla trascender. Om Shanti

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MEDIDAS preventivas COVID-19

- Se mantendrá la distancia social en todas las actividades: prácticas de Yoga, meditaciones, charlas, paseos conscientes,... No recomendamos el uso de mascarilla para mantener la respiración fluida.

- Se habilitará espacio extra en el comedor para mantener la distancia social o comeremos al aire libre, si el tiempo lo permite.

- En las habitaciones compartidas recomendamos el uso de mascarillas.

- Habrá Gel desinfectante a disposición para su uso entre actividades.

Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural, Albergue
    Habitaciones:
    Habitación doble
  • Alimentación:
    • Vegana
    • Ecológica
  • Amplio chalet con jardín propio, espacioso, con una sala grande donde llevar a cabo nuestras actividades. Habitaciones dobles y espaciosas. Tres cuartos de baños.

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  • Habitación compartida. Habitación doble. Habitación triple. Habitación individual (en caso de disponilidad).  (más información)

    • Calefacción
    • Baño compartido

Alimentación

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Alimentación BioVegana en base a principios de Ayurveda

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 18:00
    Bienvenida, recepción de participantes y acomodación
  • 19:30
    Apertura y presentación del curso
  • 20:30
    Cena ligera
  • 22:00
    Determinación del tipo físico
  • 08:00
    Clase de Hatha Yoga
  • 09:30
    Desayuno
  • 10:00
    Tiempo libre, paseo
  • 11:30
    Teoría y práctica en grupo
  • 12:30
    Concienciación y preparación de la comida “En la cocina con consciencia”
  • 14:00
    Comida
  • 15:00
    Tiempo libre, descanso o paseo
  • 17:30
    Teoría y práctica (de meditación) en grupo
  • 19:30
    Concienciación y preparación de la cena “En la cocina con consciencia”
  • 20:30
    Cena
  • 21:30
    Tiempo libre
  • 22:30
    Yoga Nidra
  • 08:00
    Clase de Hatha Yoga
  • 09:30
    Desayuno
  • 10:00
    Tiempo libre, paseo
  • 11:30
    Teoría y práctica en grupo
  • 12:30
    Concienciación y preparación de la comida “En la cocina con consciencia”
  • 14:00
    Comida
  • 15:00
    Tiempo libre, descanso o paseo
  • 16:00
    Canto de mantras y despedida, clausura del retiro

Lo que te vas a llevar

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  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Un lugar para realmente desconectar y recargar baterías
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • Tómate un tiempo para concentrarte en ti, en tu práctica de yoga y tu conciencia interior
  • Acércate a hábitos saludables a tu ritmo, poco a poco
  • Aprende hábitos saludables para tu vida diaria
  • Un modelo para vivir un estilo de vida saludable con comida, ejercicio y una mente tranquila
  • Desintoxica tu cuerpo con un estilo de vida saludable
  • Abrirte a sentir, experimentar, dar y recibir
  • Compartir desde el corazón

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Actividades descritas en el programa

Localización

  • El Escorial, Madrid, Comunidad de Madrid, España
    Entorno:
    Montaña

Transporte Público

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Desde Madrid tren y autobús o coche compartido.

Resumen Valoraciones:

6 Valoraciones
9.6 / 10

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:
Valoraciones:

RUTH 41 años. Logroño (España)

20 / 09 / 2020

Valoración Media
10 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Me ha gustado

Ha sido un fin de semana lleno de conciencia, paz y armonía. Muy recomendable. La comida buenísima.

Ver más valoraciones
3 días / 2 noches

270 €

9.6 / 10 Ver

Este retiro no tiene fechas programadas

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    Habitación compartida. Habitación doble. Habitación triple. Habitación individual (en caso de disponilidad). Habitaciones amplias y espaciosas. Baños compartidos.
    270 € Precio total
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    540 € Precio total

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  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: Cancelación gratuita
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  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
11 personas interesadas en este retiro
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