Desconecta. Retiro de Bienestar Integral en la Naturaleza

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  • Los Molinos, Madrid, Comunidad de Madrid, España
  • CERTIFICADO MOVILIDAD Facilitamos un certificado Salvoconducto para asistir a los retiros
  • 3 días / 2 noches
  • 250 €

Escápate de ti mism@

Descripción

Cambiar el escenario habitual de nuestro día a día por el entorno natural refuerza nuestro estado físico y psicológico, logrando en poco tiempo proporcionarnos calma y tranquilidad, además de reducir considerablemente nuestros niveles de estrés negativo. Con la naturaleza como lugar de conexión, realizaremos talleres de desarrollo personal con herramientas de Coaching, PNL (Programación Neurolingüística) y Neurocoaching rutas de senderismo y clases de Yoga y Meditación.

Gracias a los talleres TEÓRICO-PRÁCTICOS de Coaching crearemos espacios de reflexión y co-creación entre los miembros del grupo, compartiendo impresiones e inquietudes acerca de aquellos temas que puedan estar impidiendo llevar una vida más saludable, desarrollando el autoconocimiento y la toma de conciencia para llevar una vida más plena y feliz. Si eres de las personas que aún no ha tenido la oportunidad de conocer y practicar Yoga y Meditación, podrás disfrutar de clases guiadas aprendiendo a respirar, a entrar en calma conectando cuerpo y mente, poniendo a prueba tu habilidad postural y relajándote. Un fin de semana perfecto para aprender, para conectar mejor con tu yo interior, disfrutar de la naturaleza y la comida saludable, la aventura, caminar, practicar yoga rodeado de naturaleza y disfrutar de la experiencia junto a otras personas con la misma finalidad que tú, DESCONECTAR.

  • Duración:
    3 días / 2 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    17:00
    Hora Salida:
    17:00
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
    • Vinyasa
    • Nidra
    • Integral
    • Yin yoga
  • Tipos de Meditación:
    • Zen
    • Guiada
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
    • Ejercicios de movimiento consciente
    • Talleres de Coaching Grupal
    • Talleres de Neurocoaching y PNL
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español
  • Formato:
    Formación, Talleres
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores

  • Óscar

    Óscar
    Una curiosidad insaciable te llevará más allá de donde nunca imaginaste soñar

    Soy un apasionado de los deportes, sobre todo de los que puedo practicar al aire libre, con la naturaleza como escenario y la aventura como meta. En los últimos 25 años me he formado y trabajado en el sector deportivo ocupando puestos de gerencia, coordinación y dirección en diferentes centros y empresas relacionadas con las actividades deportivas, organizando eventos, viajes y gestionando instalaciones deportivas y de recursos humanos. Los deportes en la naturaleza me proporcionan libertad, conexión, conocimiento de la esencia profunda del ser humano, diversión y retos. Gracias a Desconecta puedo hacer llegar esa misma pasión a otras personas que como yo desean comprometerse con el cambio definitivo, convirtiendo sus objetivos y sueños en realidad, a través del autoconocimiento que nos proporciona el deporte de forma saludable y amena.

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  • Patricia

    Patricia
    "Sembrad enseguida la semilla de los buenos hábitos. Crecerá poco a poco". Sivananda

    Dicen que el Yoga llega a tu vida sólo y cuándo lo necesitas, y en mi caso así fue. Me acerqué a la práctica del yoga para tratar de mejorar los estados de ansiedad y estrés que sufría debido a la sobrecarga laboral y el exceso de responsabilidades. Encontré en la práctica ese momento que tanto necesitaba para estar conmigo misma, para aliviar mis dolencias físicas y emocionales, y para conectar con mi esencia tomando conciencia del equilibrio existente en la unidad del cuerpo y mente. Poco a poco se fue convirtiendo en el camino que deseaba seguir para ser feliz, transmitiendo a otras personas lo que esta maravillosa disciplina puede hacer por su bienestar y felicidad. A día de hoy me dedico por completo a la enseñanza del Yoga, disfrutando de sus grandes beneficios junto a tod@s mis alumn@s.

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  • Vanesa

    Vanesa
    Yo tengo las preguntas, tú las respuestas y juntos el poder de alcanzar tus metas

    "Un viaje de mil kilómetros comienza con un solo paso", y reinventarme profesionalmente fue mi primer GRAN PASO hacia un viaje único que aún continua. Un viaje de autoconocimiento y superación personal, desafiante y apasionante, con el que cada día aprendo a celebrar todos los éxitos, a superar obstáculos y a vivir cada instante de una manera más plena y feliz. Así es como acompaño a otras personas a dar ese primer paso hacia el cambio que desean, a recorrer su propio camino de desarrollo personal y profesional y a lograr sus metas con responsabilidad y compromiso. Soy Coach y Neurocoach acreditada por las principales asociaciones certificadoras a nivel nacional (ASESCO y ASPRONEC) e internacional (ICF), así como Practitioner en PNL Certificada por el organismo más importante de esta disciplina a nivel mundial, la American Union of NLP. Actualmente me dedico profesionalmente al desarrollo personal, profesional y de equipos combinando mi trabajo como coach freelance en mi proyecto personal y mi otra gran pasión, DESCONECTA, Aventura, Yoga y Coaching, un proyecto basado en el bienestar integral desde un enfoque experiencial y transformacional.

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MEDIDAS preventivas COVID-19

-Habitaciones individuales con baño propio
-En las clases de yoga y meditación y en los talleres grupales de desarrollo personal que se desarrollen en sala se mantendrá (en la medida de lo posible) la distancia de seguridad recomendada.
-En el comedor se mantendrá la distancia de seguridad dejando un espacio equivalente a un asiento.
-En las actividades al aire libre (senderismo, yoga, coaching) se mantendrá igualmente la distancia de seguridad, sin contacto entre los participantes.
-Se proporcionará gel desinfectante en todo momento

Alojamiento

  • Tipo:
    Hotel
    Habitaciones:
    Habitación individual
  • Alimentación:
    • Vegetariana
    • Opción alérgicos
  • La instalación se encuentra en el municipio de Los Molinos, a la entrada del parque Nacional de la Sierra de Guadarrama y el embalse de Navacerrada. La finca cuenta con 35.000 metros cuadrados, zona arbolada, jardines y amplias praderas donde poder realizar actividades guiadas al aire libre respirando aire puro. Su ubicación le otorga una gran belleza natural con abundantes especies animales y vegetales. El lugar perfecto para disfrutar de una estancia de reposo abierta a la naturaleza. Cuenta con: zona de acampada con vestuarios- Piscina de verano- Cabaña dormitorio 10+10- Zona arbolada- Zonas ajardinadas- Grandes y amplias praderas- Zona multiaventura- Zona Teambuilding acorde a la construcción tradicional en piedra e inmersa en una enorme finca con pinares y praderas abiertas, en un lugar abierto al silencio, la tranquilidad y la conexión con la naturaleza. La estación de cercanías y parada del autobús se encuentran próximas. EL HOTEL DE LOS MOLINOS:- Recepción- 62 habitaciones individuales con baño- 4 salas de reuniones de 20m2 cada una- 1 sala de reuniones de 60m2- 1 sala de conferencias de 70m2- 2 capillas- Comedor de 90m2- Amplia terraza- Ascensor- Wifi- 2 equipos de proyección.

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  • Habitación Individual  (más información)

    • Baño privado
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Vistas a la naturaleza

Alimentación

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Alimentación vegetariana, variada y adaptada a todas personas con intolerancias alimentarias. Menús ricos y saludables con todo lo necesario para recargar energía. Queremos acercarte a la alimentación saludable de forma natural.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 17:00
    Llegada y acomodación
  • 18:30
    Dinámicas de presentación
  • 20:00
    Yoga Restaurativo
  • 21:00
    Cena y descanso
  • 08:00
    Saludo al Sol y Pranayama
  • 09:00
    Desayuno
  • 09:30
    Excursión. Senderismo consciente
  • 13:30
    Yoga Suave
  • 14:15
    Comida
  • 15:15
    Descanso y tiempo libre
  • 16:30
    Taller teórico-práctico de Coaching Grupal. GROW EXPERIENCE
  • 18:30
    Merienda
  • 19:00
    Clase de Hatha Yoga y Yoga Nidra
  • 21:15
    Cena y descanso
  • 08:00
    Yoga Integral
  • 09:00
    Desayuno
  • 10:00
    Paseo y dinámicas en la naturaleza
  • 12:00
    Taller teórico práctico de Neurocoaching y PNL
  • 13:45
    Recogida de equipaje
  • 14:00
    Comida y descanso
  • 16:00
    Dinámicas despedida
  • 17:00
    Fin del retiro

Lo que te vas a llevar

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  • Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Un lugar para realmente desconectar y recargar baterías
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Escapa del ajetreo y el bullicio de la vida moderna
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • El lugar ideal para desconectar y disfrutar de la belleza de la naturaleza
  • Un modelo para vivir un estilo de vida saludable con comida, ejercicio y una mente tranquila

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Actividades descritas en el programa

Localización

  • Los Molinos, Madrid, Comunidad de Madrid, España
    Entorno:
    Montaña, Bosque, Río, Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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En RENFE CERCANÍAS LÍNEA C8/ Atocha-Chamartín-Villalba-El Escorial-Cercedilla En autobús desde Moncloa- Los Molinos/ Línea 688 Podemos recoger a los asistentes que acudan en transporte público y llevarlos en coche hasta la instalación.

Información adicional

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Podéis contactar con la organización para intentar cuadrar plazas de coche y compartir el traslado si hay coincidencia y cercanía entre los asistentes.

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

En estos momentos está completo, pero te puedes apuntar a la lista de espera y contactamos contigo si queda una plaza libre.

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¿Como hago la reserva de este retiro?

Directamente haciendo click en el botón de RESERVA, pagas directamente online con tarjeta. También hay opción de pagar por transferencia.

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.

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250 €

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  • Precio: Precio mínimo garantizado
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  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
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