Retiro Mindfulness y Compasión

13 personas interesadas
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  • Cortes de Arenoso, Castellón, Comunidad Valenciana, España
  • 21 jul. al 26 Jul
  • 6 días / 5 noches
  • 540 €

Experiencia basada en Mindfulness y Compasión

Descripción

Queremos que sepáis que sois muy bienvenidas y bienvenidos a esta experiencia de Mindfulness y Compasión, de 28 horas formativas. Los objetivos que alcanzaremos serán los siguientes:

-Mejorar el autoconocimiento y el autocuidado.

-Conocer y reducir la intensidad del crítico interior mejorando la motivación.

-Fomentar la inteligencia emocional y la gestión de los sentimientos y emociones.

-Sostener la experiencia emocional con curiosidad y aceptación.

-Descubrir algunos mecanismos de defensa de la mente que causan insatisfacción.

-Desactivar las reacciones automáticas ante ciertos eventos desagradables.

-Mejorar la perspectiva sobre las relaciones sociales complicadas y entender el inicio de su

malestar.

-Optimizar y conocer los sistemas mentales que influyen en la compasión.

-Aprender prácticas de Mindfulness y compasión aplicables al día a día.


De la mano de Pablo y Lorena, nos acercaremos a nosotros mismos con actitud amable, para desnudar nuestros propios entresijos y conocernos mejor; pudiendo volver donde realmente comienza nuestra vida, a nuestro punto de partida, que somos nosotros, que es, donde todo empieza. Llegaremos a la profundidad de nuestros corazones, para que aprendamos a abrirnos a la vida; tanto a la felicidad que nos brinda, como a las dificultades que nos trae, que son, donde realmente, podemos crecer si sabemos qué actitud tomar ante ellas.


Te ofrecemos la calidez que nos ha caracterizado siempre, en un hogar sencillo y acogedor, en plena naturaleza. Siendo fieles al cuidado que nos gusta ofrecer a nuestros invitados, seleccionamos siempre productos de calidad en nuestros alimentos, llenando de colores y sabores nuestros platos, que pretenden nutrir tus sentidos y tu alma. Nuestra cocina es vegetariana, y nos preocupamos de que no solo sea apetecible, sino, que además, sea lo más saludable y equilibrada posible.


Para hacer esta experiencia más placentera, hemos preparado algunas excursiones donde poder disfrutar de refrescantes baños en el río, mientras disfrutas de bellos paisajes naturales. Realizaremos algunos talleres y tendremos sesiones de yoga para restaurar y reconectar también con el templo de nuestro cuerpo a través de la atención de nuestra mente, del movimiento y de la respiración.

Va a ser un placer recibirte.

  • Duración:
    6 días / 5 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    11:00
    Hora Salida:
    16:00
  • Tipos de Meditación:
    • Mindfulness
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español
  • Formato:
    Talleres
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores

  • Pablo

    Pablo
    El guía que te quieres llevar a tu casa

    MSC Teacher trained, Psicólogo General Sanitario, Coordinador de Grupos de Práctica de Mindfulness de AEMind e instructor de Mindfulness y Compasión.

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  • Lorena

    Lorena
    La terapeuta con la que sueñas

    MSC Teacher trained, Psicóloga General Sanitaria e instructora de Mindfulness y Compasión.

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MEDIDAS preventivas COVID-19

Para cuidar de tu salud en la situación actual dispondremos de gel hidroalcohólico. La limpieza y desinfección diaria se realizará poniendo especial atención.
En las actividades y en las habitaciones cuidaremos de mantener la distancia interpersonal en la medida de lo posible.
También se realizará una distribución del espacio que permita una circulación fluida y la ventilación de los espacios será continua y diaria.
En general se tendrán en cuenta las medidas para la reducción del contagio por el coronavirus SARS-CoV-2 para alojamientos rurales.

Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Habitacion compartida, Habitación doble
  • Alimentación:
    • Vegetariana
  • La Masía la Toba (Cortes de Arenoso, Castellón) es el lugar escogido para disfrutar de estos días de descanso. La casa -entre montañas- se halla alojada al final de un suave valle. A tan sólo diez metros de la casa pasa un río de agua limpia y cristalina con zonas de descanso y baño. La Masía La Toba es una casa orientada al descanso y al cuidado personal en un medio de extremo valor ecológico y alejada varios kilómetros de la civilización. Esta condición de casa solitaria le confiere un valor añadido para el desarrollo de retiros y talleres.

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  • Habitaciones compartidas y habitaciones dobles  (más información)

    • Toallas
    • Jabón
    • Vistas a la naturaleza
    • Baño compartido

Alimentación

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Nuestra propuesta es una dieta vegetariana con alimentos biológicos y procedencia de confianza. Nuestra alimentación mira al alimento como un ofrecimiento de la naturaleza, no sólo nutre y es un disfrute sensorial, también es una sustancia y una fuerza que puede modificar nuestra condición energética. Ofrecemos tres comidas principales y siempre tenemos disponible entre horas frutas, infusiones, galletas, frutos secos y otros snacks.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • Día 4
  • Día 5
  • Día 6
  • 09:00
    *Los horarios y distribución de las actividades pueden variar en función de las preferencias del grupo o por motivos de mejora para el aprovechamiento del tiempo durante la experiencia.
  • 10:00
    Llegada del grupo. Recepción y snack. Instalación en las habitaciones.
  • 11:00
    1º Sesión de mindfulness y compasión
  • 15:00
    Comida
  • 16:00
    Tiempo libre. Descanso, toma de contacto con el lugar, baño en el río...
  • 18:00
    1º Sesión de Yoga
  • 21:30
    Cena
  • 08:30
    Desayuno
  • 09:30
    2º Sesión de mindfulness y compasión
  • 11:30
    Breve descanso y snack
  • 14:00
    Comida
  • 15:00
    Tiempo libre
  • 18:00
    2º Sesión de Yoga
  • 21:30
    Cena
  • 08:30
    Desayuno
  • 09:30
    3º Sesión de mindfulness y compasión
  • 11:30
    Breve descanso y snack
  • 14:00
    Comida
  • 15:00
    Tiempo libre
  • 18:00
    3º Sesión de Yoga
  • 21:30
    Cena
  • 08:30
    Desayuno
  • 09:30
    4º Sesión de mindfulness y compasión
  • 11:30
    Breve descanso y snack para continuar con la sesión
  • 14:00
    RETIRO DE MEDIO DÍA DE SILENCIO - COMIDA EN EL RÍO - EXCURSIÓN
  • 21:30
    Cena
  • 00:00
    *ACTIVIDAD DE CIERRE. HORA POR DEFINIR. (TARDE/NOCHE)
  • 08:30
    Desayuno
  • 09:30
    4º Sesión de mindfulness y compasión
  • 11:30
    Breve descanso y snack para continuar con la sesión
  • 14:00
    Comida
  • 15:00
    Tiempo libre
  • 21:00
    Cena
  • 08:30
    Desayuno
  • 09:30
    Última sesión de mindfulness y compasión
  • 11:30
    Breve descanso y snack
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Despedida y salida.

Lo que te vas a llevar

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  • Sentirse completamente seguro, bienvenido y cuidado
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • El lugar ideal para desconectar y disfrutar de la belleza de la naturaleza
  • Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Amarte, valorarte, reconocerte
  • Compartir desde el corazón
  • Conocer nuevas amistades afines a ti

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Fruta fresca y té durante el día
  • Actividades descritas en el programa

Localización

  • Cortes de Arenoso, Castellón, Comunidad Valenciana, España
    Entorno:
    Montaña, Río, Rodeado de naturaleza
6 días / 5 noches

540 €

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Julio 2020
Martes 21
al
Julio 2020
Domingo 26
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  • 1 persona

    Habitaciones compartidas y habitaciones dobles Disponemos de 4 baños compartidos
    540 € Precio total
  • 2 personas

    Habitaciones compartidas y habitaciones dobles Disponemos de 4 baños compartidos
    1080 € Precio total

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  • Flexibilidad: Cancelación gratuita
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
13 personas interesadas en este retiro
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