Fin de semana de Meditación y silencio en plena naturaleza

  • España, Barcelona, Cataluña

¿CÓMO ES UN RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO?

Se trata de un periodo de tiempo, según fechas previstas, en el que las prácticas están enfocadas en el desarrollo de una actitud y en técnicas para favorecer el estado de meditación.

Se combinan periodos de práctica sentados (en silla o en el suelo como prefiera cada cual) con periodos de práctica de pie y en movimiento, además de algunas propuestas corporales, todo ello acompañado de silencio de palabra durante todo el retiro.

 Dirigido a personas mayores de 18 años con o sin experiencia previa.

¿CUÁLES SON LAS PAUTAS DEL RETIRO?

Damos inicio con una presentación de las personas participantes en la que comunican su nombre, qué les motiva a asistir y cualquier otra particularidad que deseen compartir.

Explicamos las pautas invitando, desde la primera meditación, a mantener silencio de palabra hasta el cierre antes de la última comida.

Los tiempos de práctica tanto sentada como dinámica varían entre 30 y 45 minutos y se llevarán a cabo en sala y en el exterior (si el tiempo lo permite).

Hay descansos a media mañana, al mediodía y a media tarde, suele haber también alguna propuesta y meditación después de la cena. Por la mañana se empieza a partir de las 8:00.

Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de la práctica ni con el grupo.

Características

  • Duración:
    2 días / 1 noches
    Precio por noche:
    € 140 por noche
  • Hora Llegada:
    10:00
    Hora Salida:
    17:00
  • Localización:
    España, Barcelona, Cataluña
    Entorno:
    Montaña, Aislado, Rodeado de naturaleza
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
    • Baños de bosque
    • Ejercicios de movimiento consciente
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mindfulness
    • Vipassana
    • Guiada
  • Nivel:
    No se requiere
    Formato:
    Talleres
  • Tipo Alojamiento:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Habitacion compartida, Habitación doble, Habitación individual
  • Alimentación:
    • Ovo-lácteo-vegetariana
  • Idioma:
    Español
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores y organizadores del retiro

  • Josema

    Formado y comprometido en Meditación Vipassana (Mindfulness)Terapeuta Gestalt (AETG Asociación española de Terapia Gestalt)Miembro titular AETH (Asociación española de Terapias Humanistas)Formador de formadoresCoordinador y Didacta de Posgrado en Dinamización de Grupos de Crecimiento Personal y Profesional... Leer más

Programa

  • Día 1
  • Día 2
  • 11:00
    Presentación del retiro y pautas
  • 11:30
    Presentación de los participantes
  • 12:00
    Meditación
  • 12:45
    Estiramientos individuales o meditación
  • 13:00
    Meditación caminando
  • 13:30
    Meditación
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Meditación
  • 16:45
    Consciencia corporal (Body Scan) y relajación
  • 17:00
    Actividades de cuerpo en grupo
  • 18:15
    Pausa para té, infusión, descanso
  • 19:15
    Meditación
  • 20:00
    Estiramientos individuales o meditación
  • 20:15
    Meditación caminando
  • 21:00
    Cena
  • 21:45
    Canto de mantras
  • 22:15
    Meditación
  • 07:30
    Despertar
  • 08:00
    Ejercicio físico en grupo
  • 08:30
    Meditación
  • 09:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 09:30
    Desayuno
  • 10:15
    Descanso/Paseo en silencio
  • 11:00
    Danza libre suave
  • 11:30
    Pausa para té, infusión
  • 11:45
    Meditación
  • 12:30
    Meditación caminando
  • 12:45
    Meditación
  • 13:00
    Compartir experiencia en grupo y cierre del retiro
  • 14:00
    Comida

Beneficios

  • Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Escapa del ajetreo y el bullicio de la vida moderna
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • El lugar ideal para desconectar y disfrutar de la belleza de la naturaleza
  • Perfecciona tu técnica y ve un poco más allá
  • Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Amarte, valorarte, reconocerte
  • Compartir desde el corazón
  • Conocer nuevas amistades afines a ti

Alojamiento

  • Instalaciones en finca de más de ocho hectáreas situada en el corazón del Parc Natural del Montnegre, provincia de Barcelona.Dispone de todo lo necesario para llevar adelante actividades grupales de fin...

  • Dormitorio compartido  (más información)

    • Wifi
    • Toallas
    • Mantas
    • Productos de aseo
    • Vistas a la naturaleza
  • Habitación individual  (más información)

    • Wifi
    • Baño privado
    • Balcón
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
  • Habitación doble  (más información)

    • Wifi
    • Baño privado
    • Balcón
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza

Alimentación

Alimentación ovo-lacto-vegetariana para facilitar la organización del retiro y la práctica.

El retiro incluye

  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Fruta fresca y té durante el día
  • Traslados al transporte público

Ubicación

Información adicional

Para facilitar el acceso al lugar y que nadie se pierda por los caminos, todas las personas que vienen en coche nos reuniremos en la estación de tren de Tordera a las 9:50.

Transporte Público

Se puede llegar en tren desde la estación de Sants, línea R1 (la de la costa) dirección Maçanet Massanes con salida a las 8:12, llegada a Tordera a las 9:50. Allí te recogeremos y te trasladaremos hasta el lugar donde tendrá lugar el retiro. IMPORTANTE COGER ESTA LÍNEA, NO LA R2 (LA DE INTERIOR) QUE TAMBIÉN VA DIRECCIÓN MAÇANET MASSANES PERO NO PASA POR TORDERA.

Desde € 140

€ 25 de depósito
Fecha Retiro:
Diciembre 2019
Sábado 14
al
Diciembre 2019
Domingo 15
Seleccionar oferta
  • 1 persona

    Dormitorio compartido Si bien en las habitaciones compartidas no hay espacios privados, el ambiente es totalmente respetuoso con la intimidad y la individualidad de cada cual.
    € 140 Precio total
  • 1 persona

    Habitación individual Es la habitación ideal para estar sol@, luminosa y cómoda. Un rincón de descanso. Antes de reservar en esta modalidad, es necesario preguntar a la casa la disponibilidad de habitaciones individuales.
    € 160 Precio total
  • 2 personas

    Habitación doble Habitación para compartir en pareja, amig@ o familiar, para dos personas. Antes de reservar en esta modalidad, es necesario preguntar a la casa la disponibilidad de habitaciones dobles.
    € 300 Precio total
Total Retiro
140
  • Depósito para reservar: 25
  • Paga los € 115 restantes directamente al organizador el 14 de diciembre de 2019
  • Cancelación gratuita hasta el 04/12/2019
  • Mejor precio garantizado
  • Sin gastos ni comisión
  • Confianza de Encuentraturetiro

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