Retiro 3 días de Meditación, yoga y alimentación saludable

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  • Cabrils, Barcelona, Cataluña, España
  • 03 abr. al 05 abr. de 2020
  • 3 días / 2 noches
  • 270 €
  • 10 1 Valoración Ver

Descripción

Vivimos en un estrés constante y la mente igual que nuestro cuerpo requiere unos cuidados. La mayoría de veces nos olvidamos de nosotros, de escucharnos... de cuidarnos. Un retiro es fundamentalmente apartarnos del ajetreo del día a día y del ruido que tenemos constantemente a nuestro alrededor. Así conseguiremos estar en calma con nuestra mente y estar con nosotros mismos.

Pasaremos este día de retiro en una masía del siglo XV, situada en el Maresme, donde sus espacios nos darán el descanso, la tranquilidad, el silencio y la energía necesaria para que estos momentos sean inolvidables.

Te cuidarás también por dentro. Nos encargaremos de prepararte  menús equilibrados y saludables. Preparados con alimentos  ecológicos para nutrirte y renovar tus energías.

También vamos a potenciar tu interior mediante técnicas de meditación, así como brindarte la oportunidad de iniciarte en meditación mediante la observación, sin juzgar, sin analizar, simplemente aprender a estar en el momento presente.

A su vez, habrá actividades relacionadas con la meditación: cultivo de atención y calma mental a través de la respiración, cuencos tibetanos, yoga, meditación corporal " tandava" y un masaje corporal con meditación guiada.

El objetivo de este programa es obtener unos beneficios físicos notables y aumentar tu vitalidad. 

También vamos a notar que estamos más tranquilos aprendiendo de una manera más adecuada a gestionar nuestras emociones.

Obtener unos beneficios físicos notables y mayor vitalidad.

Notaremos que estamos más tranquilos y aprenderemos de una manera más adecuada a gestionar nuestras emociones.

No solo nosotros lo notaremos, sino que también, nuestro entorno y seres queridos lo notarán.

La finalidad de estos días es entrar en contacto con nuestro yo interior, con esa paz que todos llevamos dentro: Nuestra esencia.

Así que no solo nosotros lo notamos, sino todo nuestro entorno y nuestros seres queridos verán tu mejora. La finalidad de estos días,  es entrar en contacto con nuestro yo interior, esa paz que todos llevamos dentro "Nuestra Esencia".

10 / 10 Ver
  • Duración:
    3 días / 2 noches
    Público:
    Abierto a todos
  • Horas Llegada:
    17:00
    Hora Salida:
    17:00
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
    • Nidra
  • Tipos de Meditación:
    • Budista
    • Mantra
    • Mindfulness
    • Vipassana
    • Guiada
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español, Català
  • Actividades:
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Ejercicios de movimiento consciente
    • Cocina consciente
    • Masaje con meditación
    • Concierto de cuencos tibetanos

Facilitadores

  • Silvia

    Silvia
    Soy una apasionada de la Meditación y del Mindfulness. Ambas técnicas me acompañan día tras día en el viaje hacia mí misma

    Profesora de Meditación-Mindfulness autorizada por la Sociedad Española de Meditación. IFSU (International Foundation for Spiritual Undfolment).Titulada en dietética y nutrición. Terapeuta floral del sistema de remedios florales del Dr. Bach y flores atlantes, Maestría de Reiki Kundalini y de Reiki Usui. Masajista, quiromasajista, masaje californiano, masaje ayurvedico, reflexologia integral, masaje con ventosas, masaje vibracional con cuencos tibetanos. Terapeuta de auriculoterapia y de aromaterapia. MBSR. Instituto esMindfulness. PNL. Talent Institut. Técnicas de relajación y control del estrés. “ISMET”. Terapeuta individual con niños, adolescentes y adultos. Terapeuta individual y grupal (también en escuelas). 

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  • Carlota

    Carlota
    Experta en Nutrición Natural y Holística

    Experta en Nutrición Natural y Holística. Curso de reducción del estrés, con el programa MBSR en el Instituto esMindfulness, curso de iniciación a la pastelería en la Escola de Flequers de Barcelona, curso Good Food, en la escuela de nutrición y vida Kalegria, curso de cocina moderna y cocina alternativa en la escola de cuina Bellart. 

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  • Cristina

    Cristina
    No cuentes los días, haz que los días cuenten Muhammad Ali.

    Especialista en producción y organización de eventos, publicidad y marketing, así como en reputación on-line y redes sociales.  Responsable en contabilidad, administración y atención al cliente. Cursos de cocina moderna y cocina bio en la escola de cuina Bellart y formación en cocina vegana en Vegan food Academy. 

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Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Habitacion compartida, Habitación doble, Habitación individual
  • Alimentación:
    • Vegetariana
    • Vegana
    • Cruidivegana
    • Opción alérgicos
    • Parcialmente Eco
    • Desayuno
  • Masía del siglo XV, situada en el Maresme, Barcelona. Se sitúa en no de los lugares más privilegiados de la costa del Maresme. Con sus puestas de sol rosadas y su luz marinera lo hacen especial para pasar momentos únicos. Tiene una ermita en el propio recinto que aporta un espacio de serenidad. Su historia como demuestran sus muros y paredes, sus vistas a la naturaleza y el silencio benefician el descanso y relax que cualquier caminante de vida necesita. Adentrarse en sus muros, su historia con nuestro grupo de profesionales provocará que su recuerdo sea especial y fantástico. Tiene todas  las comodidades del Hoy con el recuerdo del Ayer.

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  • Habitación 1 cama doble uso individual  (más información)

    • Wifi
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Calefacción
    • Toalla piscina
    • Baño compartido
  • Habitación buhardilla  (más información)

    • Wifi
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
    • Toalla piscina
  • Habitación cama doble uso compartido  (más información)

    • Wifi
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Calefacción
    • Toalla piscina
  • Habitación triple  (más información)

    • Wifi
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Vistas a la naturaleza

Alimentación

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Menú equilibrado y saludable para nutrirte y renovar tus energías, con una maravillosa variedad de exquisitos platos elaborados con alma. Mágicos tentempiés llenos de energía, infusiones y zumos verdes, que te harán reconectar con todos tus sentidos. La alimentación del fin de semana será elaborada con productos de temporada y de proximidad. Seguiremos una alimentación Higienista respetando las reglas de la combinación de alimentos. ​Todos nuestros platos están preparados de forma casera, artesanal y genuina una comida deliciosamente servida con ingredientes frescos, naturales y de proximidad”, con una materia prima fresca de calidad y elaborados con mucha pasión.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 17:30
    Presentación del retiro.
  • 18:30
    Qué es la meditación. Cómo meditar.
  • 20:15
    Cena
  • 21:30
    Armonización, relajación y equilibrio de energía. 
  • 22:30
    Cierre de luces para respetar el descanso. 
  • 07:15
    Tratak y pranayamas
  • 08:00
    Desayuno y tiempo libre
  • 09:15
    Clase de nutrición, aprende a comer mejor
  • 10:30
    Descanso. Infusión y energía
  • 11:00
    Clase de Hatha Yoga
  • 12:15
    Tiempo libre
  • 13:00
    Comida saludable con atención plena
  • 15:00
    Masaje Corporal con Meditación guiada (Atención plena a tu cuerpo)
  • 17:00
    Merienda e infusiones
  • 18:00
    Tiempo libre y/o actividades guiadas
  • 21:00
    Cena con encanto
  • 22:30
    Cierre de luces para respetar el descanso.
  • 08:00
    Tratak y pranayamas
  • 08:30
    Desayuno y tiempo libre
  • 09:45
    Cultivo de atención y calma mental con la respiración
  • 10:30
    Descanso. Infusión y energía
  • 11:00
    Meditación corporal Tandava
  • 12:30
    Conclusión del curso
  • 13:00
    Tiempo libre y recogida de enseres personales
  • 13:30
    Actividad fin del retiro
  • 14:00
    Comida

Lo que te vas a llevar

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  • Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
  • Sentirse completamente seguro, bienvenido y cuidado
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Un lugar para realmente desconectar y recargar baterías
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • Un lugar precioso para tener un descanso relajante de la vida diaria
  • Acércate a hábitos saludables a tu ritmo, poco a poco
  • Aprende hábitos saludables para tu vida diaria
  • Un modelo para vivir un estilo de vida saludable con comida, ejercicio y una mente tranquila
  • Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica
  • Abrirte a sentir, experimentar, dar y recibir
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Amarte, valorarte, reconocerte

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Fruta fresca y té durante el día
  • Traslados al transporte público
  • Actividades descritas en el programa
  • Desayunos

Localización

  • Cabrils, Barcelona, Cataluña, España
    Entorno:
    Urbano, Playa, Montaña

Transporte Público

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Transporte público: puedes llegar al Maresme en tren hasta la estación de Vilassar de Mar. Hay parada de taxi en la misma estación que te puede acercar hasta la Masía. También podemos ir nosotros a recogerte si el horario lo podemos ajustar a tu llegada (después de realizar la reserva te llamaremos para facilitar tu llegada).

Información adicional

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Traer ropa cómoda para realizar los talleres. Aunque se proponen varias actividades a seguir durante estos días del retiro, todas ellas son opcionales. La estancia requiere desconexión al máximo de aparatos electrónicos (móviles modo avión durante gran parte del día y ordenadores apagados). Está dirigido a todo tipo de personas y se adapta a cualquier estilo de vida sin añadir nuevas ideas o creencias.

1 Valoración
10 / 10

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:

Efrén Claro Romero

04 / 03 / 2020

Valoración
10 / 10

Me ha gustado

Final de semana inolvidable Fue una experiencia muy difícil de explicar,, me faltan palabras para definir la. ÚNICA!!!! FANTÁSTICA!!!!!!…… Me aportó un crecimiento emocional muy importante, además de todos los cuidados físicos, desde los masajes hasta las más exquisiteces culinarias nutricionales,.Todo, con una organización cuidada al detalle y realizada con mucho amor..GRACIAS Mil Gracias!!!!!!

A mejorar

Nada, todo perfecto

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:
3 días / 2 noches

270 €

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Fecha Retiro:
Abril 2020
Viernes 03
al
Abril 2020
Domingo 05
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  • 1 persona

    Habitación 1 cama doble uso individual Habitación 1 cama doble uso individual para dormir a tus anchas, luminosa y práctica.
    350 € Precio total
  • 1 persona

    Habitación buhardilla Habitación única, acogedora y luminosa con vistas al mar
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    Habitación cama doble uso compartido Luminosa, fresca y con todas las comodidades
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    Habitación triple Encantadora habitación, luminosa y espaciosa
    285 € Precio total
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    Habitación cama doble uso compartido Luminosa, fresca y con todas las comodidades
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    Habitación buhardilla Habitación única, acogedora y luminosa con vistas al mar
    570 € Precio total

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  • Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: Cancelación gratuita
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
16 visitas última semana en este retiro
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