Retiro de Meditación, Danza consciente y silencio

18 personas interesadas
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  • Carme, Barcelona, España
  • CERTIFICADO MOVILIDAD Facilitamos un certificado Salvoconducto para asistir a los retiros
  • 30 ene. al 31 Jan
  • 2 días / 1 noches
  • 145 €
  • 9.8 12 Valoraciones Ver

Celebrando el inicio de año disfrutando de la consciencia y el ser

Descripción

Un retiro para la contemplación a través de la quietud y de la expresión.

¿CÓMO ES UN RETIRO DE MEDITACIÓN, DANZA CONSCIENTE Y SILENCIO?

Durante el periodo que dura el retiro, se explican y facilitan prácticas enfocadas en desarrollar una actitud de atención centrada (Meditación Samatha), prácticas específicas para favorecer un estado de introspección y contemplación (Meditación Vipassana), junto con propuestas corporales, de movimiento y Danza Consciente que facilitan ahondar en la experiencia a la vez que liberar y soltar.

De este modo se combinan propuestas de meditación sentadas (en silla o en el suelo como prefiera cada cual) con propuestas de meditación andando y con propuestas meditativas de expresión a través del cuerpo, todo ello acompañado de silencio hasta que se indique.

Dirigido a personas mayores de 18 años con o sin experiencia previa, no se requiere saber bailar ni nada por el estilo.


¿CUÁLES SON LAS PAUTAS DEL RETIRO?

Damos inicio con una presentación para que las personas participantes puedan compartir qué les motiva a asistir y cualquier otro aspecto que deseen comunicar.

Explicamos las pautas del retiro invitando, desde el primer ejercicio, a mantener silencio hasta que se dé la consigna de interrumpirlo.

La duración de las prácticas oscila entre 30 y 45 minutos y se llevarán a cabo en sala y en el exterior si el tiempo lo permite. La duración de los ejercicios corporales y de movimiento puede alargarse más según sus características.

Hay descansos al mediodía y a media tarde. Después de la cena se realiza alguna propuesta seguida de meditación.

Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de la práctica ni con el grupo. Así mismo, si lo prefiere puede seguir meditando sentada durante las propuestas de movimiento.

9.8 / 10 Ver
  • Duración:
    2 días / 1 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    10:00
    Hora Salida:
    17:00
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mindfulness
    • Vipassana
    • Guiada
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
    • Baños de bosque
    • Ejercicios de movimiento consciente
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español
  • Formato:
    Talleres
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores

  • María

    María
    Hay un tiempo para mirar dentro, hay cada instante para vivir plenamente.

    Máster en Mindfulness aplicado a Salud, Empresa, Educación Formadora basada en modelos humanistas, desarrollo de habilidades personales y sociales, clima laboral. Miembro titular AETH Risoterapeuta Terapeuta Gestalt (AETG) Posgrado en Dinamización de Grupos de Crecimiento Personal y Profesional (Ludotraining) PNL Practitioner Otros cursos recibidos: Focusing, Coaching, Neuroliderazgo, TREC, Psicodrama, Eneagrama, Análisis transaccional, Teatro terapéutico, Biodanza, Yoga de la risa, Clown, Gamificación. Más de 30 años de trabajo de instrospección y proceso personal al servicio de las personas y del grupo.

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  • Josema

    Josema
    La conciencia libera, la conciencia sana, la conciencia da luz.

    Formado y comprometido en Técnicas de meditación Samatha y Vipassana (Mindfulness) Formador basado en modelos humanistas, desarrollo de habilidades personales y sociales, clima laboral. Miembro titular AETH Terapeuta Gestalt (AETG) Posgrado en Dinamización de Grupos de Crecimiento Personal y Profesional (Ludotraining) Profesor de Nidra Yoga PNL Practitioner Otros cursos recibidos: Método de simulación aplicada a la formación, TREC, Psicodrama, Eneagrama, Constelaciones familiares, Flores de Bach, Reiki, Quiromasaje terapéutico, Yoga integral. Más de 30 años de trabajo de instrospección y proceso personal al servicio de las personas y del grupo.

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MEDIDAS preventivas COVID-19

Todos los espacios utilizados durante el retiro siguen las normas vigentes en cuanto a desinfección y seguridad.
Los dormitorios respetan la distancia de seguridad entre personas.
El uso de mascarilla será necesario en los momentos en los que no se pueda mantener la distancia de seguridad como a la entrada/salida de las instalaciones.

Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Habitacion compartida
  • Alimentación:
    • Vegetariana
  • Se trata de una masía típica catalana, lejos de carreteras y rodeada de montañas, en la población de Carme, l´Anoia, comarca de Barcelona. El jardín, de unos 1.900 m2, dispone de una zona chill-out con unes maravillosas vistas a la montaña, hamacas y sillones donde relajarse y meditar.  Un patio interior, con terraza, de unos 70 m2, para desayunar y/o contemplar la puesta de sol, con una infusión o café. Patio de piedra, de unos 90 m2., en el que si el tiempo lo permite, hay dispuestas mesas y sillas para comer o cenar al aire libre.  La masía consta de tres plantas. En la primera planta se encuentra la sala de actividades de unos 80 m2 con salida directa al jardín y un baño. En la segunda planta está dispuesto el comedor y la sala de estar-biblioteca, también están la bodega y la cocina.  En la tercera planta están ubicadas las habitaciones y los baños. Las habitaciones son cálidas y acogedoras.  La casa está equipada con calefacción central, radiadores en todas las estancias y adicionalmente también cuenta con dos chimeneas, en la biblioteca y comedor .  Todas las estancias disponen de ventanas al exterior que dan luz y ventilación.

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  • Habitación literas  (más información)

    • Wifi
    • Sábanas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Baño compartido

Alimentación

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Alimentación ovo-lacto-vegetariana para facilitar la organización del retiro y la práctica.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • 11:00
    Presentación del retiro y pautas
  • 11:30
    Presentación de los participantes
  • 12:00
    Meditación
  • 12:45
    Soltar el cuerpo, movimiento, expresión, danza con música melódica
  • 13:30
    Meditación caminando
  • 14:00
    Comida
  • 16:30
    Meditación
  • 17:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 17:30
    Consciencia corporal (Body scan) y relajación
  • 18:00
    Soltar el cuerpo, descarga, liberación, danza con música de percusión
  • 18:45
    Pausa para té, infusión
  • 19:15
    Meditación
  • 20:00
    Estiramientos individuales o meditación
  • 20:15
    Meditación caminando
  • 21:00
    Cena
  • 22:15
    Movimiento auténtico
  • 22:45
    Meditación
  • 07:30
    Despertar
  • 08:00
    Ejercicio físico en grupo
  • 08:30
    Meditación
  • 09:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 09:30
    Desayuno/Descanso/Paseo
  • 11:00
    Soltar el cuerpo, danza del corazón
  • 11:45
    Meditación
  • 12:30
    Repaso teórico sobre las técnicas de meditación, dudas y respuestas
  • 13:00
    Compartir experiencia en grupo y cierre del retiro
  • 14:00
    Comida

Lo que te vas a llevar

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  • Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Escapa del ajetreo y el bullicio de la vida moderna
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • El lugar ideal para desconectar y disfrutar de la belleza de la naturaleza
  • Perfecciona tu técnica y ve un poco más allá
  • Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Amarte, valorarte, reconocerte
  • Compartir desde el corazón
  • Conocer nuevas amistades afines a ti

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Fruta fresca y té durante el día
  • Traslados al transporte público

Localización

  • Carme, Barcelona, España
    Entorno:
    Montaña, Bosque, Río, Aislado, Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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Se puede llegar en tren desde la estación de FGC de plaza España, línea R6 con salida a las 8:09, llegada a La Pobla de Claramunt a las 9:32. Te recogeremos en el aparcamiento de la estación a las 9:45 y te trasladaremos hasta el lugar donde tendrá lugar el retiro.

Información adicional

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Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de la práctica ni con el grupo. Así mismo, si lo prefiere puede seguir meditando sentada durante las propuestas de movimiento.

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

Sí, quedan plazas. Se asignan las plazas por orden de reserva.

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¿Como hago la reserva de este retiro?

Directamente haciendo click en el botón de RESERVA, pagas directamente online con tarjeta. También hay opción de pagar por transferencia.

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.

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Resumen Valoraciones:

12 Valoraciones
9.8 / 10

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:
Valoraciones:

Nuria 65 años. Campdevanol (España)

15 / 12 / 2020

Valoración Media
10 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Me ha gustado

Ha sido mi primer retiro y he salido encantada, ha sido muy intenso porque es corto, pero una experiencia para repetir. Tanto los organizadores como Josema y Rosa que han sido los profesores, excelentes, trato muy cordial y cariñoso. Muy gratificante Felices Fiestas a todos

Respuesta Organizador

Gracias Nuria, ha sido un encanto compartir contigo este retiro y tocar nuestros corazones. Buen camino hacia la luz

MARGA 44 años. GRANOLLERS (España)

08 / 12 / 2020

Valoración Media
10 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Me ha gustado

TODO. EXCELENTISIMA EXPERIENCIA.

A mejorar

NO SE PUEDE MEJORAR, TODO EL CÓMPUTO HA SIDO DE UNA VALORACIÓN DE UN EXCELENTE.

Respuesta Organizador

Gracias Marga por tu comentario, nos alegramos muchísimo que te haya resultado tan satisfactoria la experiencia. Hasta una próxima ocasión!

Olga 33 años. Barcelona (España)

12 / 10 / 2020

Valoración Media
9.6 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Respuesta Organizador

Gracias Olga por tu valoración.

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2 días / 1 noches ¡Hay plazas libres!

145 €

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Enero 2021
Sábado 30
al
Enero 2021
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  • 1 persona

    Habitación compartida 2 plazas Habitaciones personalizadas con diseño único
    150 € Precio total
  • 1 persona

    Habitación literas Espacio con dos literas (solo se utilizará una cama en cada una)
    145 € Precio total

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  • Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: 1 año por si surgen imprevistos
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
18 personas interesadas en este retiro
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