Retiro de Meditación y silencio puente diciembre

23 personas interesadas
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  • Carme, Barcelona, España
  • 07 dic. al 08 Dec
  • 2 días / 1 noches
  • 145 €
  • 9.6 12 Valoraciones Ver

Un retiro para regenerarte, mirar dentro y salir con más fuerzas hacia afuera

Descripción

¿CÓMO ES UN RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO?

Durante el periodo que dura el retiro, se explican y facilitan prácticas enfocadas en desarrollar una actitud de atención centrada (Meditación Samatha) y prácticas específicas para favorecer un estado de introspección y contemplación (Meditación Vipassana).

Se combinan propuestas sentadas (en silla o en el suelo como prefiera cada cual) con propuestas de pie y en movimiento, además de ejercicios corporales y dinámicas de grupo, todo ello acompañado de silencio hasta la primera práctica del último día.

Posteriormente, con el fin de tener una guía, se envía por mail algunos audios de prácticas y texto complementario.

Dirigido a personas mayores de 18 años con o sin experiencia previa.

¿CUÁLES SON LAS PAUTAS DEL RETIRO?

Damos inicio con una presentación para que las personas participantes puedan compartir qué les motiva a asistir y cualquier otro aspecto que deseen comunicar.

Explicamos las pautas del retiro invitando, desde el primer ejercicio de meditación, a mantener silencio hasta que se dé la consigna de interrumpirlo.

La duración de las prácticas formales oscila entre 30 y 45 minutos y se llevarán a cabo en sala y en el exterior si el tiempo lo permite. La duración de los ejercicios corporales y las dinámicas de grupo varía según sus características.

Hay descansos a media mañana, al mediodía y a media tarde. Después de la cena se realiza alguna propuesta seguida de meditación.

Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de la práctica ni con el grupo.

9.6 / 10 Ver
  • Duración:
    2 días / 1 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    10:00
    Hora Salida:
    17:00
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mindfulness
    • Vipassana
    • Guiada
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
    • Baños de bosque
    • Ejercicios de movimiento consciente
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español
  • Formato:
    Talleres
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores

  • Josema

    Josema
    La conciencia libera, la conciencia sana, la conciencia da luz.

    Formado y comprometido en Técnicas de meditación Samatha y Vipassana (Mindfulness) Formador basado en modelos humanistas, desarrollo de habilidades personales y sociales, clima laboral. Miembro titular AETH Terapeuta Gestalt (AETG) Posgrado en Dinamización de Grupos de Crecimiento Personal y Profesional (Ludotraining) Profesor de Nidra Yoga PNL Practitioner Otros cursos recibidos: Método de simulación aplicada a la formación, TREC, Psicodrama, Eneagrama, Constelaciones familiares, Flores de Bach, Reiki, Quiromasaje terapéutico, Yoga integral. Más de 30 años de trabajo de instrospección y proceso personal al servicio de las personas y del grupo.

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MEDIDAS preventivas COVID-19

Todos los espacios utilizados durante el retiro siguen las normas vigentes en cuanto a desinfección y seguridad.
Los dormitorios respetan la distancia de seguridad entre personas.
El uso de mascarilla será necesario en los momentos en los que no se pueda mantener la distancia de seguridad como a la entrada/salida de las instalaciones.

Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Habitacion compartida
  • Alimentación:
    • Vegetariana
  • Se trata de una masía típica catalana, lejos de carreteras y rodeada de montañas, en la población de Carme, l´Anoia, comarca de Barcelona. El jardín, de unos 1.900 m2, dispone de una zona chill-out con unes maravillosas vistas a la montaña, hamacas y sillones donde relajarse y meditar.  Un patio interior, con terraza, de unos 70 m2, para desayunar y/o contemplar la puesta de sol, con una infusión o café. Patio de piedra, de unos 90 m2., en el que si el tiempo lo permite, hay dispuestas mesas y sillas para comer o cenar al aire libre.  La masía consta de tres plantas. En la primera planta se encuentra la sala de actividades de unos 80 m2 con salida directa al jardín y un baño. En la segunda planta está dispuesto el comedor y la sala de estar-biblioteca, también están la bodega y la cocina.  En la tercera planta están ubicadas las habitaciones y los baños. Las habitaciones son cálidas y acogedoras.  La casa está equipada con calefacción central, radiadores en todas las estancias y adicionalmente también cuenta con dos chimeneas, en la biblioteca y comedor .  Todas las estancias disponen de ventanas al exterior que dan luz y ventilación.

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  • Habitación compartida 3 plazas  (más información)

    • Wifi
    • Sábanas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
    • Baño compartido
  • Habitación literas  (más información)

    • Wifi
    • Sábanas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Baño compartido

Alimentación

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Alimentación ovo-lacto-vegetariana para facilitar la organización del retiro y la práctica.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • 11:00
    Presentación del retiro y pautas
  • 11:30
    Presentación de los participantes
  • 12:00
    Meditación
  • 12:45
    Estiramientos individuales o meditación
  • 13:00
    Dinámicas de grupo para la introspección y toma de consciencia
  • 13:30
    Meditación caminando
  • 14:00
    Comida
  • 16:30
    Meditación
  • 17:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 17:30
    Consciencia corporal (Body scan) y relajación
  • 17:45
    Dinámicas de grupo para la introspección y toma de consciencia
  • 18:45
    Pausa para té, infusión
  • 19:15
    Meditación
  • 20:00
    Estiramientos individuales o meditación
  • 20:15
    Meditación caminando
  • 21:00
    Cena
  • 22:15
    Actividad grupal
  • 22:45
    Meditación
  • 07:30
    Despertar
  • 08:00
    Ejercicio físico en grupo
  • 08:30
    Meditación
  • 09:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 09:30
    Desayuno/Descanso/Paseo
  • 11:00
    Repaso teórico sobre las técnicas de meditación, dudas y respuestas
  • 12:00
    Meditación
  • 12:45
    Estiramientos individuales o meditación
  • 13:00
    Compartir experiencia en grupo y cierre del retiro
  • 14:00
    Comida

Lo que te vas a llevar

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  • Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Escapa del ajetreo y el bullicio de la vida moderna
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • El lugar ideal para desconectar y disfrutar de la belleza de la naturaleza
  • Perfecciona tu técnica y ve un poco más allá
  • Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Amarte, valorarte, reconocerte
  • Compartir desde el corazón
  • Conocer nuevas amistades afines a ti

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Fruta fresca y té durante el día
  • Traslados al transporte público

Localización

  • Carme, Barcelona, España
    Entorno:
    Montaña, Bosque, Río, Aislado, Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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Se puede llegar en tren desde la estación de FGC de plaza España, línea R6 con salida a las 8:12, llegada a La Pobla de Claramunt a las 9:43. Allí te recogeremos y te trasladaremos hasta el lugar donde tendrá lugar el retiro.

Información adicional

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El retiro es laico, sin referencias religiosas. Las dinámicas de grupo y actividades grupales previstas en el programa dependerán de las características del grupo, sus necesidades y cómo evolucione el retiro. Las propuestas pueden ser: dinámicas de inteligencia emocional, consciencia corporal asistida, tacto consciente, movimiento auténtico, meditación dinámica, danza libre, canto de mantras.

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

Si quedan plazas. Estas se van asignando por orden de reserva.

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¿Como hago la reserva de este retiro?

Directamente haciendo click en el botón de RESERVA, pagas directamente online con tarjeta. También hay opción de pagar por transferencia.

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.

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Resumen Valoraciones:

12 Valoraciones
9.6 / 10

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:
Valoraciones:

Olga 33 años. Barcelona (España)

12 / 10 / 2020

Valoración Media
9.6 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Respuesta Organizador

Gracias Olga por tu valoración.

María del Pilar 58 años. Zaragoza (España)

12 / 10 / 2020

Valoración Media
9 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Me ha gustado

Todo en general

A mejorar

Bueno ya sé que era un retiro espiritual en silencio, pero Josema nos podría haber explicado de una manera un poco más sutil lo de estar en silencio. Me explicó : nos dijo que desde el momento en que entramos en ese lugar no podíamos tener ningún tipo de contacto ni visual ni hablado entre nosotros. Mi opinión personal es que lo encuentro lógico , pero dentro de las zonas comunes, la Sala de meditación, el comedor, pero en nuestros ratos de descanso me pareció una exigencia un poco exagerada y había más gente que opinaba parecido. También tengo que decir que es mi primer retiro pero se hacía un poco cansino que todo el tiempo nos estuviera diciendo lo de estar en silencio. No es una queja es mi opinión.

Respuesta Organizador

Gracias por tu comentario, solo añadir que tal como explicaste, no leíste el temario antes de inscribirte. Para evitar este tipo de situaciones -muy excepcionales por cierto y que alguna vez se ha dado cuando las personas como en tu caso no han consultado el programa antes de tomar la decisión de apuntarse- la información de nuestros retiros es muy explícita tanto en las pautas como en las propuestas. No podemos tomar la responsabilidad de que frente al título de Retiro de Meditación y Silencio, alguien espere otra cosa diferente. Esas mismas pautas se recuerdan al empezar el retiro, por ello se pide respetarlas durante su transcurso.

Martina 36 años. Badalona (España)

13 / 09 / 2020

Valoración Media
10 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Respuesta Organizador

Gracias Martina por tu valoración, deseamos que la experiencia del retiro sea útil para tu vida.

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2 días / 1 noches ¡Hay plazas libres!

145 €

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al
Diciembre 2020
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    Habitación compartida 3 plazas Habitaciones personalizadas con diseño único
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  • 1 persona

    Habitación literas Espacio con dos literas y una cama individual
    145 € Precio total

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  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: 1 año por si surgen imprevistos
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
23 personas interesadas en este retiro
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