Retiro de Meditación y Yoga

8 personas interesadas
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  • Lasierra, Álava, País Vasco, España
  • 04 dic. al 08 Dec
  • 5 días / 4 noches
  • 445 €

El verdadero amor se compone de entendimiento, el entendimiento se crea con la meditación.

Descripción

Hemos desarrollado un programa residencial que permite acercarse de una forma amable y profundizar en nuestro cuerpo, atención plena, autocuidado y conciencia. Iremos alternando periodos de enseñanzas, práctica de yoga (diferentes estilos), yoga nidra y meditaciones Samatha, Vipassa y Compasivas, con el silencio como gran maestro que nos acompañará en algunos momentos durante el retiro.

  • Duración:
    5 días / 4 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    16:30
    Hora Salida:
    16:00
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
    • Kundalini
    • Nidra
    • Integral
    • Yin yoga
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mindfulness
    • Vipassana
    • Dzogchen
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Baños de bosque
    • Ejercicios de movimiento consciente
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español
  • Formato:
    Itinerante
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores

  • Alicia

    Alicia
    «E lyoga es transformador. No sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, si no que transforma a la persona que ve».

    Mis orígenes, están en el deporte, practicándolo desde pequeña y graduándome en Educación Física. Queriendo entender más la sinergia entrecuerpo y mente hice un máster en psicomotricidad. El psicomotricista es la persona o especialista que se ocupa, mediante los recursos específicos de abordar a la persona desde la mediación corporal y el movimiento. Su intervención va dirigida tanto a sujetos sanos como a quienes padecen cualquier tipo de trastornos .Las áreas de intervención serán tanto a nivel educativo, reeducativo o terapéutico. En mi tercer año de carrera siendoa lumna adjunta en el departamento de expresión corporal de la Universidad, apasionada del movimiento corporal me sumergí en una larga carrera en el Método Pilates con la escuela Akrostudio Stott Pilates en la Universidad Europea de Madrid. Siendo también experta en embarazo, postparto, gimnasia abdominal hipopresiva y S.G.A. Cualificada como profesora por la Yoga Alliance(RYT) en distintos tipos de yoga decidí dar el salto hace más de diez años en el yoga tras diagnosticarme una enfermedad autoinmune, el médico me recomendó hacer yoga y desde entonces no he podido parar de practicar y estudiar para poder llevar esta práctica milenaria al resto de personas.

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  • Juan

    Juan
    Comprometido con la mejora de la calidad de vida de las personas...

    Educador Social colegiado. Educador en el programa Psicoeducativo de la Diputación de Álava para personas con enfermedad mentalDirector en Mindfulness Desarrollo Consciente. Educador familiar, Coach certificado, Terapeuta, Instructor Mindfulness Certificado. Atesoro más de 20 años de experiencia en el desarrollo humano, en la empresa privada, programas sociales y en el ámbito de consulta individual. Durante mi experiencia profesional he trabajado con diferentes colectivos; infancia, adolescencia, adultos y tercera edad. Los ámbitos de intervención han sido muy diversos, individual, familiar, social, contextos abiertos, cerrados, formativos etc…  Poseo una amplia formación vinculada al desarrollo humano. Diplomado en Educación Social. Formación para facilitadores de MBLC. Mindfulness Association UK. Profesor acreditado por la Mindfulness Association para el programa de 8 semanas MBLC . Miembro de la Mindfulness Association. Profesor acreditado por Respira Vida Breathworks para los programas de 8 semanas MBPM, MBSR. Profesor acreditado por AEMID para el programa de Formador de Formadores en Escuelas Conscientes. Profesor acreditado por la Universidad de Bangor para el programa de MIndfulness MBCT. Master en Mediación Social e Intercultural. Master en Intervención Psicológica con DBM. Master en Programación Neurolingüística, System Consultancy and Training. Experto en Hipnosis Ericksoniana. Instituto Milton Erickson. Diplomado en Hipnosis Ericksoniana, Universidad de Valencia. Experto en Coaching Social. Experto en Coaching personal. Técnico Superior en Igualdad de Género. Técnico Superior en Intervención Psicosocial ante colectivos de riesgo. Técnico en Orientación y Gestión de Empleo. Formador Ocupacional. Formador de Formadores Experto en Inteligencia Emocional en la Formación. Técnico Superior en Dietética y Nutrición.. Experto en Intervención Familiar Sistémica. Experto en Intervención Familiar Domiciliaria en Esquizofrenia: El modelo psicoeducativo Falloon. VIII Curso de Actualización sobre Tratamiento Asertivo Comunitario en Salud Mental. Detección y Actuaciones ante la Violencia de Género. Introducción a la Hipnosis Terapéutica. Experto en Inteligencia Emocional en la Formación. Formación para Directores de Formación…

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MEDIDAS preventivas COVID-19

Se aplicarán todas las medidas recomendadas y de obligado cumplimiento del Ministerio de Sanidad. Los materiales serán de uso personal. Las instalaciones comunes se desinfectarán diariamente. Habrá hidrogel en cada una de las dependencias, así como productos de desinfección. Distancias de seguridad y uso de mascarillas en los espacios de obligado uso.

Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Cabaña Compartida
  • Alimentación:
    • Vegetariana
  • AZALA es un proyecto bicéfalo que combina un proyecto cultural y un proyecto de alojamiento turístico. En el origen de su definición, un espacio de creación. Situado en el entorno rural de la población de Lasierra, desde la vertiente de proyecto cultural AZALA es un espacio para residencias artísticas y un lugar para el encuentro entre artistas. Investigación, reflexión y creación son los indicadores básicos de este proyecto que situado en el territorio de las artes escénicas y artes performativas del País Vasco, pretende desterritorializarse a sí mismo una y otra vez. Situado en un enclave geobotánico de encinar mediterráneo y campos de trigo, desde la vertiente de alojamiento turístico, AZALA es un espacio ideal para estancias de grupos y organización de cursos que requieran de un entorno alejado de las distracciones urbanas, un entorno que permita la concentración, el silencio y la convivencia. Así mismo es un lugar de alojamiento ideal para el/la viajero/a que quiera conocer el territorio. AZALA está en Lasierra y Lasierra es un pueblo pequeño del municipio de Ribera Alta y la cuadrilla de Añana. Tiene 12 habitantes y otros tantos perros. Es tierra de trigo y alubia pinta, también de patata y remolacha. Situado a 649 metros de altura se ve la sierra de Tuyo al Noroeste, al sur San Formerio y detrás la Sierra de Cantabria. Cuando hay viento sur se oye Miranda de Ebro y por lo demás está cerca de todo, de Gasteiz, Bilbao, Donostia, La Rioja, Valderejo, Salinas de Añana... AZALA significa piel en euskera, una membrana permeable que permite al organismo mantener íntegras sus estructuras al tiempo que comunicarse con el entorno. AZALA también significa superficie en euskera, aquello que hace referencia a la extensión de un territorio.

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  • Habitación en cabaña  (más información)

    • Baño privado
    • Balcón
    • Sábanas
    • Mantas
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza

Alimentación

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la comida será vegetariana. Espacio AZALA, entre otras cosas, se destaca por crear un contexto pedagógico alrededor de la comida. Sus cursos de cocina son muy conocidos en el País Vasco, tienen un gran compromiso con la aportación a través de la comida, de marcar una diferencia de conciencia en el mundo. Esto nos garantiza un menú muy saludable, ecológico, equilibrado y consciente

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • Día 4
  • Día 5
  • 16:30
    llegada
  • 18:30
    Presentación/práctica
  • 21:00
    Cena
  • 07:00
    Práctica de yoga
  • 08:30
    Descanso
  • 09:00
    Desayuno consciente (Silencio)
  • 10:30
    Práctica meditativa/enseñanza/práctica/rueda
  • 13:00
    Actividad libre
  • 16:00
    Práctica/Indagación
  • 17:00
    Enseñanza
  • 18:00
    Yin Yoga
  • 19:20
    Actividad libre
  • 21:00
    Cena consciente (silencio)
  • 14:00
    Comida consciente (silencio)/Descanso
  • 07:00
    Práctica de yoga
  • 08:30
    Descanso
  • 09:00
    Desayuno consciente (Silencio)
  • 10:30
    Práctica meditativa/enseñanza/práctica/rueda
  • 13:00
    Actividad libre
  • 14:00
    Comida consciente (silencio)/Descanso
  • 16:00
    Práctica/Indagación
  • 17:00
    Enseñanza
  • 18:00
    Yin Yoga
  • 19:20
    Actividad libre
  • 21:00
    Cena consciente (silencio)
  • 07:00
    Práctica de yoga
  • 08:30
    Descanso
  • 09:00
    Desayuno consciente (Silencio)
  • 10:30
    Práctica meditativa/enseñanza/práctica/rueda
  • 13:00
    Actividad libre
  • 14:00
    Comida consciente (silencio)/Descanso
  • 16:00
    Práctica/Indagación
  • 17:00
    Enseñanza
  • 18:00
    Yin Yoga
  • 19:20
    Actividad libre
  • 21:00
    Cena consciente (silencio)

Lo que te vas a llevar

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  • Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días
  • Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
  • Estar más relajado y vivo de lo que nunca has estado
  • Unas vacaciones relajantes en un lugar hermoso
  • Sentirse completamente seguro, bienvenido y cuidado
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Un lugar para realmente desconectar y recargar baterías

El retiro incluye

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  • Pensión completa
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Fruta fresca y té durante el día

Localización

  • Lasierra, Álava, País Vasco, España
    Entorno:
    Montaña

Transporte Público

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Desde Vitoria se puede ir en bus y tren. Para cualquier asunto relacionado con el transporte, preguntar a los profesores del retiro.

5 días / 4 noches

445 €

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Diciembre 2020
Viernes 04
al
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Martes 08
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  • 1 persona

    Habitación en cabaña Las habitaciones están en cabañas con salón, cocina y baño
    445 € Precio total

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  • Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: Cancelación gratuita
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
8 personas interesadas en este retiro
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