Retiro de Meditación y Silencio en una masía centenaria

43 personas interesadas
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  • Besalú, Girona, Cataluña, España
  • 10 jul. al 12 Jul
  • 3 días / 2 noches
  • 250 €
  • 9.8 2 Valoraciones Ver

Un retiro para regenerarte, mirar dentro y salir con más fuerzas hacia afuera

Descripción

¿CÓMO ES UN RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO?

Practicamos ejercicios enfocados en el desarrollo de una actitud y en técnicas para favorecer el estado de meditación.

Se combinan periodos de práctica sentados (ensilla o en el suelo como prefiera cada cual) con periodos de práctica de pie y en movimiento, además de algunas propuestas corporales, todo ello acompañado de silencio de palabra durante todo el retiro.

 Dirigido a personas mayores de 18 años con o sin experiencia previa.

¿CUÁLES SON LAS PAUTAS DEL RETIRO?

Damos inicio con una presentación de las personas participantes en la que comunican su nombre, qué les motiva a asistir y cualquier otra particularidad que deseen compartir.

Explicamos las pautas invitando, desde la primera meditación, a mantener silencio de palabra hasta el cierre antes de la última comida.

Los tiempos de práctica tanto sentada como dinámica varían entre 30 y 45 minutos y se llevarán a cabo en sala y en el exterior (si el tiempo lo permite).

Hay descansos a media mañana, al mediodía y a media tarde, suele haber también alguna propuesta y meditación después de la cena. Por la mañana se empieza a partir de las 8:00.

Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de la práctica ni con el grupo.

9.8 / 10 Ver
  • Duración:
    3 días / 2 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    10:00
    Hora Salida:
    17:00
  • Tipos de Yoga:
    • No específica
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mindfulness
    • Vipassana
    • Guiada
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
    • Baños de bosque
    • Ejercicios de movimiento consciente
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español, Inglés
  • Formato:
    Talleres
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores

  • Josema

    Josema
    La conciencia libera, la conciencia sana, la conciencia da luz.

    Formado y comprometido en Meditación Vipassana (Mindfulness)Terapeuta Gestalt (AETG Asociación española de Terapia Gestalt)Miembro titular AETH (Asociación española de Terapias Humanistas)Formador de formadoresPosgrado en Dinamización de Grupos de Crecimiento Personal y Profesional (Ludotraining)Formado en Psicodrama y TREC (Terapia racional-emotivo-conductual)PNL Practitioner (Programación neuro-lingüística)Profesor de Hatha y Nidra YogaMás de 30 años de trabajo de instrospección y proceso personal al servicio de las personas y del grupo.

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MEDIDAS preventivas COVID-19

Todos los espacios utilizados durante el retiro siguen las normas vigentes en cuanto a desinfección y seguridad.
Los dormitorios compartidos respetan la distancia de seguridad entre personas.
El uso de mascarilla será necesario en los momentos en los que no se pueda mantener la distancia de seguridad como a la entrada/salida de las instalaciones.

Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Habitacion compartida
  • Alimentación:
    • Vegetariana
  • Es la casa más grande dentro de un vecindario de Besalú, sus orígenes datan del S. XIII. La amplitud de sus espacios interiores y la belleza de los exteriores hacen de este lugar un sitio especial para reuniones, retiros y formaciones. El silencio y la austeridad aseguran el bienestar y el éxito de la estancia. Los laureles milenarios que coronan el centro del vecindario te esperan. Bioestancias en plena naturaleza.

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  • Habitación Compartida  (más información)

    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
    • Baño compartido

Alimentación

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Alimentación ovo-lacto-vegetariana para facilitar la organización del retiro y la práctica.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 11:00
    Presentación del retiro y pautas
  • 11:30
    Presentación de los participantes
  • 12:00
    Meditación
  • 12:45
    Estiramientos individuales o meditación
  • 13:00
    Meditación caminando
  • 13:30
    Meditación
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Meditación
  • 16:45
    Consciencia corporal (Body Scan) y relajación
  • 17:00
    Actividades de cuerpo en grupo
  • 18:15
    Pausa para té, infusión, descanso
  • 19:15
    Meditación
  • 20:00
    Estiramientos individuales o meditación
  • 20:15
    Meditación caminando
  • 21:00
    Cena
  • 21:45
    Canto de mantras
  • 22:15
    Meditación
  • 07:30
    Despertar
  • 08:00
    Ejercicio físico en grupo
  • 08:30
    Meditación
  • 09:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 09:30
    Desayuno
  • 10:15
    Descanso/Paseo en silencio
  • 11:00
    Danza libre suave
  • 11:30
    Pausa para té, infusión
  • 11:45
    Meditación
  • 12:30
    Meditación caminando
  • 12:45
    Masajes y tacto consciente
  • 13:15
    Meditación
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Exposición teórica
  • 16:30
    Meditación
  • 17:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 17:30
    Actividades de cuerpo en grupo
  • 18:30
    Pausa para té, infusión, descanso
  • 19:30
    Meditación
  • 20:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 20:30
    Meditación caminando
  • 21:00
    Cena
  • 21:45
    Movimiento auténtico
  • 22:15
    Meditación
  • 07:30
    Despertar
  • 08:00
    Ejercicio físico en grupo
  • 08:30
    Meditación
  • 09:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 09:30
    Desayuno
  • 10:15
    Descanso/Paseo en silencio
  • 11:00
    Danza libre suave
  • 11:30
    Pausa para té, infusión
  • 11:45
    Meditación
  • 12:30
    Meditación caminando
  • 13:00
    Compartir experiencia en grupo y cierre del retiro
  • 14:00
    Comida

Lo que te vas a llevar

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  • Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Escapa del ajetreo y el bullicio de la vida moderna
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • El lugar ideal para desconectar y disfrutar de la belleza de la naturaleza
  • Perfecciona tu técnica y ve un poco más allá
  • Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Amarte, valorarte, reconocerte
  • Compartir desde el corazón
  • Conocer nuevas amistades afines a ti

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Fruta fresca y té durante el día
  • Traslados al transporte público

Localización

  • Besalú, Girona, Cataluña, España
    Entorno:
    Bosque, Aislado, Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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Se puede llegar en tren desde la estación de Sants, línea R1 (la de la costa) dirección Maçanet Massanes con salida a las 8:16, llegada a Santa Susanna a las 9:36. Allí te recogeremos y te trasladaremos hasta el lugar donde tendrá lugar el retiro. IMPORTANTE COGER ESTA LÍNEA, NO LA R2 (LA DE INTERIOR) QUE TAMBIÉN VA DIRECCIÓN MAÇANET MASSANES PERO NO PASA POR SANTA SUSANNA.

2 Valoraciones
9.8 / 10

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:

María Jesús 53 años. Vilassar de Dalt (España)

25 / 02 / 2020

Valoración
10 / 10

Me ha gustado

Todo. Ha sido una experiencia fantástica!!! Repito seguro!!!

A mejorar

Nada. Todo ha sido perfecto.

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:
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3 días / 2 noches

250 €

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  • Flexibilidad: Cancelación gratuita
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
43 personas interesadas en este retiro
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