Vacaciones transformadoras. Bienestar y relajación

8 personas interesadas
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  • Cruilles, Girona, Cataluña, España
  • 06 ago. al 13 Aug
  • 8 días / 7 noches
  • 750 €

Regálate un poco de aire fresco y naturaleza

Descripción

¿Necesitas desconectar de tu rutina diaria, salir de la ciudad, conectar con la naturaleza y contigo mism@?

Después de todo este tiempo confinada a mi me apetece respirar un poco de aire libre, practicar deporte, caminar por la montaña, aprender técnicas de relajación, conocer personas afines a mi, bailar y reír en compañía, comer sano. ¿Quizá a ti te pasa igual?

A mi me ha pasado que al estar tanto en casa estos días se me han disparado los niveles de estrés y ansiedad, ¿a ti te ha pasado lo mismo?

A mi me servía mover el cuerpo quizá bailando, corriendo en el sitio (al no poder salir), practicando alguna meditación activa, un poco de yoga. Al mover el cuerpo se me aliviaba ese estado nervioso y ansioso.

Me daba cuenta de que el cuerpo necesita moverse y cuando lo hace es muy agradecido.

Y por fin, ahora podemos salir.

He preparado un programa especialmente para tí.

Te propongo mover tu cuerpo unos días ¿qué te parece?

*Reducir tu estrés y ansiedad

*Conectar con la naturaleza

*Subir tu autoestima y confiar en ti mism@

*Soltar el miedo, tomar el rumbo deseado

*Mejorar la comunicación con tus seres queridos

  • Duración:
    8 días / 7 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    18:00
    Hora Salida:
    16:00
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
    • Nidra
    • Yin yoga
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mantra
    • Mindfulness
    • Vipassana
    • Guiada
  • Actividades:
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
    • Ejercicios de movimiento consciente
    • Hatha yoga
    • Yin yoga
    • Meditaciones Activas
    • Talleres de crecimiento personal
    • Senderismo consciente
    • Descanso
    • Masaje relajante y descontracturante (pago adicional a la masajista)
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español, Inglés, Català
  • Formato:
    Talleres, Vacaciones
    Público:
    Abierto a todos, Parejas

Facilitadores

  • Sandra

    Sandra
    Pasión por acompañar a los demás a brillar con su propia luz

    Terapeuta holística Me considero caminante de la vida, exploradora y apasionada de los viajes. A lo largo de mi vida he residido en varios lugares del mundo y conocido a grandes expertos espirituales. Ahora resido en Barcelona y me dedico a acompañar a personas a identificar qué les pasa a nivel emocional y a mostrar herramientas para gestionar sus emociones. Mi tiempo libre lo dedico a reunirme con familiares y amigos, asistir a talleres, practicar Hatha Yoga, bailar, viajar, nadar, leer y de vez en cuando descansar y no hacer nada ☺ CV:Terapeuta Gestalt  • Diplomada en el Enfoque Holístico de la Salud y Enfermedad • Facilitadora meditaciones Activas y Pasivas Osho • Diplomada en Reiki • Practicante de Hatha Yoga y Meditación Vipassana • Talleres de expresión Corporal, Río Abierto, Codependencia, trabajo con el Niño Interior y Tantra • Creadora de Vacaciones Conscientes y Alternativas

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MEDIDAS preventivas COVID-19

La casa está totalmente desinfectada y durante la estancia seguiremos un protocolo estricto de higiene y prevención. La ocupación máxima en habitación compartida será de 2 personas. En total en la casa seremos unas 14 personas.

Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Habitación doble
  • Alimentación:
    • Vegana
  • Un espacio que es un proyecto cooperativo y social, que fue creado con el objetivo de promover la salud y el acompañamiento en el crecimiento personal.​Los Valores del proyecto son: el servicio, la confianza, la autorresponsabilidad, la autonomía y la humildad. ​Espai de l’Harmonia es un espacio de retiros, programas de salud y talleres de crecimiento personal enfocado en acoger personas, familias y grupos que compartan nuestra visión. ​La alimentación de la casa es vegana, consciente, energética y con valores ecológicos. Aquí podrás relajarte, descansar, conectar con tu paz interior, serenidad y tranquilidad. Un lugar donde respirar AIRE PURO. Desde la casa se pueden realizar visitas a La Bisbal y a Pals. Es un lugar para contemplar y contemplarSE, para sentir el privilegio de la vida y el regalo que se despliega pausadamente en lo cotidiano. Es un espacio que invita a mirar a los ojos y de ahí conectar con el corazón de los que se cruzan a nuestro paso. Un tiempo para cuidar nuestro cuerpo con comida consciente, meditación, yoga, senderismo, zambullidas en la piscina, risas, bailes, paseos por el bosque y talleres de crecimiento personal, para que cuando vuelvas a casa tu rostro muestre una sonrisa y una actitud nueva ante los acontecimientos que se presenten. Es un entorno para parar y dejar todo atrás, para simplemente ser y disfrutar de aquello que la vida nos pone delante, compartiendo desde nuestro centro, sin prisa, simplemente siendo, simplemente estando.  ¡Un lugar donde aprender a relajarse! Te proponemos unas vacaciones alternativas, rodeados de la belleza de un espacio paradisíaco, un paisaje de transformación donde profundizaremos en el descanso, el disfrute y el conocimiento de nosotros mismos. ¡Un lugar de vacaciones conscientes al que puedes venir solo o acompañad@!

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Alimentación

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Comida buenísima directa del campo. Consideramos que la comida es uno de los aspectos fundamentales tanto para la salud física como para la satisfacción y disfrute de nuestros huéspedes. ​Por ello en la elaboración de nuestros alimentos utilizamos ingredientes de la mejor calidad que provienen de proveedores ecológicos que garantizan la frescura y calidad de los alimentos. ​La comida se elabora fresca día a día de forma totalmente artesana con dedicación, esmero y amor, equilibrando los alimentos y procurando una dieta rica y variada. ​Somos conscientes que nuestros comensales son especialmente sensibles a necesidades alimentarias específicas y por ello sabemos la importancia de dar un servicio a medida. ​Tenemos un comedor luminoso, con una superficie de 60m2 útiles y que comunica directamente con la zona del jardín.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • Día 4
  • Día 5
  • Día 6
  • Día 7
  • Día 8
  • 18:00
    Llegada a la casa
  • 19:00
    Clase de yin yoga y pequeña introducción
  • 20:15
    Cena
  • 21:15
    Meditación de la noche
  • 08:30
    Yoga, meditación y pranayama
  • 09:45
    Desayuno en silencio. Mindfulness
  • 11:30
    Buenos días, despertando el cuerpo y Taller autoconocimiento
  • 14:00
    Comida. Mindfulness
  • 17:00
    Merienda y Senderismo consciente
  • 20:00
    Cena. Mindfulness
  • 21:30
    Meditación nocturna
  • 08:30
    Yoga, meditación y pranayama
  • 09:45
    Desayuno en silencio. Mindfulness
  • 11:30
    Buenos días, despertando el cuerpo y Taller autoconocimiento
  • 14:00
    Comida. Mindfulness
  • 17:00
    Merienda y Senderismo consciente o Taller de Crecimiento
  • 20:00
    Cena. Mindfulness
  • 21:30
    Meditación nocturna
  • 06:00
    Salida del sol en la playa de Pals
  • 08:30
    Yoga, meditación y pranayama
  • 09:45
    Desayuno en silencio. Mindfulness
  • 11:30
    Buenos días, despertando el cuerpo y Taller autoconocimiento
  • 14:00
    Comida. Mindfulness
  • 17:00
    Merienda y Senderismo consciente o Taller de Crecimiento
  • 20:00
    Cena. Mindfulness
  • 21:30
    Meditación nocturna
  • 08:30
    Yoga, meditación y pranayama
  • 09:45
    Desayuno en silencio. Mindfulness
  • 11:30
    Buenos días, despertando el cuerpo y Taller autoconocimiento
  • 14:00
    Comida. Mindfulness
  • 17:00
    Merienda y Senderismo consciente o Taller de Crecimiento
  • 20:00
    Cena. Mindfulness
  • 21:30
    Meditación nocturna
  • 08:30
    Yoga, meditación y pranayama
  • 09:45
    Desayuno en silencio. Mindfulness
  • 11:30
    Buenos días, despertando el cuerpo y Taller autoconocimiento
  • 14:00
    Comida. Mindfulness
  • 17:00
    Merienda y puesta de sol en Pals
  • 20:00
    Cena. Mindfulness
  • 21:30
    Meditación nocturna en Pals
  • 08:30
    Yoga, meditación y pranayama
  • 09:45
    Desayuno en silencio. Mindfulness
  • 11:30
    Buenos días, despertando el cuerpo y Taller autoconocimiento
  • 14:00
    Comida. Mindfulness
  • 17:00
    Merienda y Senderismo consciente o Taller de Crecimiento
  • 20:00
    Cena. Mindfulness
  • 21:30
    Celebracíon última noche
  • 08:30
    Yoga, meditación y pranayama
  • 09:45
    Desayuno en silencio. Mindfulness
  • 11:30
    Buenos días, despertando el cuerpo y Despedida
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Marchamos de la casa

Lo que te vas a llevar

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  • Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días
  • Estar más relajado y vivo de lo que nunca has estado
  • Unas vacaciones relajantes en un lugar hermoso
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Un lugar para realmente desconectar y recargar baterías
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • El lugar ideal para desconectar y disfrutar de la belleza de la naturaleza
  • Un ambiente de apoyo y compañerismo que te permitirá conocer amigos maravillosos de todo el mundo
  • Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Aprende hábitos saludables para tu vida diaria
  • Desintoxica tu cuerpo con un estilo de vida saludable
  • Autoreconocerte
  • Compartir desde el corazón
  • Conocer nuevas amistades afines a ti
  • Bienestar
  • Relajación
  • Conexión con tu paz interior
  • Parar la mente

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Actividades descritas en el programa

Localización

  • Cruilles, Girona, Cataluña, España
    Entorno:
    Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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Puedes llegar a Flaçà en tren. Trata de llegar a la estación antes de las 18h y algún participante o nosotros te pasaremos a buscar. Siempre tratamos de gestionar coches y coordinar con los que no tienen. Avísanos si tienes plazas disponibles en tu vehículo y desde dónde sales. Cómo llegar: en RENFE, estación Flaçà: 2 h de BCN 15 minutos de Girona y Figueres en BUS, estación Flaçà: a 15 minutos de la Bisbal Caminando de La Bisbal a Cruïlles a 10 minuts AEROPORT de Girona a 40 minutos BUS de Cruïlles a Girona 50 minutos

Información adicional

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Avísanos si tienes plazas disponibles en tu vehículo y desde dónde sales.

8 días / 7 noches

750 €

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Agosto 2020
Jueves 06
al
Agosto 2020
Jueves 13
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  • 1 persona

    Habitación Doble Confortable
    750 € Precio total
  • 1 persona

    Habitación Individual Confortable y con privacidad
    1050 € Precio total

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  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: Cancelación gratuita
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
8 personas interesadas en este retiro
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