Retiro Mindfulness en Silencio

24 personas interesadas
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  • Jérica, Castellón, Comunidad Valenciana, España
  • 23 ago. al 27 Aug
  • 5 días / 4 noches
  • 395 €
  • 9.6 8 Valoraciones Ver

Encuentro contigo

Descripción

Un retiro de silencio es una forma de meditación profunda, que permite a la persona establecer contacto con su interior. Esta práctica suele realizarse en grupo durante un período de dos a diez días. En este caso estaremos 5 días.

En nuestro día a día nos evadimos constantemente de nuestros pensamientos más incómodos. No toleramos pensar en aquello que nos causa dolor y por eso siempre recurrimos al móvil o cualquier otra actividad para distraernos. En un retiro estás sola/o frente a tu mente y tus pensamientos. 

El silencio tiene un gran poder, puede calmar nuestra mente y pensar con más claridad, es una técnica de comunicación muy potente con los demás.

“Nuestro cuerpo y nuestra mente tienen la capacidad de curarse a sí mismos si les permitimos descansar”

• Dedicarse tiempo y atención a uno mism@. Conectar con aquello que es importante, con lo que de verdad es esencial en el momento vital en el que nos encontramos.

• Mejorar el auto-conocimiento: Nos permitimos ver con claridad los cambios a realizar para deshacernos de aquellos hábitos que más nos hacen sufrir. Es un momento de introspección profunda.

• Desarrollar paciencia: Es una cualidad que cultivamos mediante la aceptación amable de todo aquello que ocurre, las propias incoherencias, la presencia de los otros, la renuncia a una serie de aspectos materiales, regresando a una forma de vida más sencilla.

9.6 / 10 Ver
  • Duración:
    5 días / 4 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    18:00
    Hora Salida:
    12:00
  • Tipos de Yoga:
    • Nidra
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mindfulness
    • Guiada
  • Actividades:
    • Sesiones de meditación
    • Senderismo
    • Baños de bosque
    • Ejercicios de movimiento consciente
    • Escucharte sin sonido de fondo.
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español
  • Formato:
    Talleres
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores

  • Alen

    Alen
    Profesor de Mindfulness por Respiravida.

    Facilitador de programas de Mindfulness, certificado por primera vez en el año 2014 en Respira Vida Breathworks. No habiendo terminado la formación de formadores he participado en la fase de entrenamiento para formar profesores, en el nivel (TTi). He sido gerente del centro de crecimiento y desarrollo personal Espai RespiraVida, entrenador-supervisor de cursos finales de práctica en la fase IV de aplicación supervisada de la formación de mindfulness. También formado para impartir cursos de mindfulness para personas con TDA-H.

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  • Pi

    Pi
    Libertad de creación

    Licenciada en Bellas Artes por la Universidad Politécnica de Valencia.Terapeuta Gestalt, avalada por la Escuela Española de Terapia Gestalt y el Instituto Gestalt de Valencia ITG.Terapeuta de parejas, familias e individual.Dinamizadora de grupos de Terapia Gestalt. Dinamizadora de grupos de Alimentación Sana Vegetariana, Vegana y Alcalina. Autora de el Libro de cocina "Cocinarte"

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MEDIDAS preventivas COVID-19

En nuestros retiros extremamos las precauciones frente al covid-19

Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Habitacion compartida, Habitación doble, Habitación individual
  • Alimentación:
    • Vegetariana
    • Opción alérgicos
    • Ecológica
  • Situada en Jérica, población de la comarca del Alto Palancia ubicada en la provincia de Castellón, «bosque iluminado» , «retiro del Buda», o «morada iluminada de maitri».Cuando la primeras personas del Centro Budista de Valencia fueron a visitar  el sitio por la primera vez, una de las cosas que les impactó fue la mágica luz del sol al atardecer y el juego de esa luz en los árboles y sobre los campos.  Dentro de los terrenos del centro de retiros hay una pinada muy hermosa situada en una pequeña colina. Es un lugar algo misterioso y propicio para realizar rituales. Ese fue uno de los motivos que inspiraron a aportar ambos elementos en el nombre: la luz del sol y el bosque. Se dice que Surya (sol)  es un epíteto del mismo Buda; figura en los sutras del Mahayana como una imagen del Dharma; y, a la vez se emplea como símbolo de maitri, la esencia de la sangha. Así que ‘Surya’ acaba evocando las tres joyas que definen el acto central budista. Vana, por su parte, significa morada o bosque y, por tanto, sugiere «retiro al bosque», o retiro de la existencia mundana.Para llegar al centro de retiros, debes llegar por la Autovía A-23, que comienza en Sagunto y conducir dirección Teruel. Coge la salida 42, “Jérica-Caudiel”, y verás muy pronto las señalizaciones que te llevaran hasta el centro de retiros. Encontrarás carteles con dirección a la Masía Novales en la que se encuentra Suryavana.

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Alimentación

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Riquísima y de calidad excelente para disfrutar de los mejores vegetales de la zona. Estamos en la mejor época del año para frutas y hortalizas muy variadas

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • Día 4
  • Día 5
  • 18:00
    Llegada
  • 19:00
    Presentación
  • 20:30
    Cena
  • 22:00
    Escaneo Corporal y relajación sonora
  • 7:00
    Despertar
  • 7:30
    Descongestión del cuerpo con zumo del limón y Jengibre.
  • 8:00
    Meditación mindfulness
  • 9:00
    Desayuno completo
  • 11:00
    Meditación Zazen
  • 13:30
    Tiempo libre
  • 14:00
    Comida
  • 17:00
    Ejercicios de autoconocimiento
  • 19:00
    Paseo consciente
  • 20:30
    Cena
  • 22:00
    Taller de relajación y masajes
  • 7:00
    Despertar
  • 7:30
    Descongestión del cuerpo con zumo del limón y Jengibre.
  • 8:00
    Meditación mindfulness
  • 9:00
    Desayuno completo
  • 11:00
    Meditación Zazen
  • 13:30
    Tiempo libre
  • 14:00
    Comida
  • 17:00
    Ejercicios de autoconocimiento
  • 19:00
    Paseo consciente
  • 20:30
    Cena
  • 22:00
    Taller de relajación y masajes
  • 7:00
    Despertar
  • 7:30
    Descongestión del cuerpo con zumo del limón y Jengibre.
  • 8:00
    Meditación mindfulness
  • 9:00
    Desayuno completo
  • 11:00
    Meditación Zazen
  • 13:30
    Tiempo libre
  • 14:00
    Comida
  • 17:00
    Ejercicios de autoconocimiento
  • 19:00
    Paseo consciente
  • 20:30
    Cena
  • 22:00
    Taller de relajación y masajes
  • 7:00
    Despertar
  • 7:30
    Descongestión del cuerpo con zumo del limón y Jengibre.
  • 8:00
    Meditación mindfulness
  • 9:00
    Desayuno completo
  • 11:00
    Ronda de despedida
  • 12:00
    Cierre de retiro

Lo que te vas a llevar

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  • Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Un lugar precioso para tener un descanso relajante de la vida diaria
  • Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti
  • Tendrás una experiencia de transformación que recordarás por el resto de tu vida
  • Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica
  • Desintoxica tu cuerpo con un estilo de vida saludable
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Amarte, valorarte, reconocerte

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Fruta fresca y té durante el día

Localización

  • Jérica, Castellón, Comunidad Valenciana, España
    Entorno:
    Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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Puedes llegar en tren hasta Jérica y luego te podemos recoger o contratar un taxi en el pueblo.Está a 3 km.

8 Valoraciones
9.6 / 10

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:

Dominic Guerrero Espada

14 / 02 / 2020

Valoración
9.4 / 10

Me ha gustado

Curso muy valioso. Cosas que ignorabas de ti, las descubres y son destrezas que estaban dormidas. Comida vegetariana elitista.

A mejorar

He estado muy agusto

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:
Ver más valoraciones
5 días / 4 noches

395 €

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Agosto 2020
Domingo 23
al
Agosto 2020
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    Habitación Individual Pi Tranquila, luminosa y muy cómoda
    495 € Precio total
  • 1 persona

    Habitación doble Tranquilidad en un espacio de naturaleza. Espaciosa, muy acogedora
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  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
24 personas interesadas en este retiro
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