Tómate un descanso de tres días y recupérate por San Valentín, Iniciación de Yoga y Mindfulness

  • Haro, La Rioja, La Rioja, España


Dos técnicas complementarias que se aúnan para conseguir un descanso profundo. Llevar la mente y el cuerpo a un estado de calma nos da la lucidez necesaria para tomar las riendas de nuestra vida.

Expertos en la materia, un psicólogo, especialista en MINDFULNESS, que nos enseñará a meditar de una forma sencilla y nos ayudará a entendernos un poco mejor, el porqué de nuestros hábitos y cómo poder introducir otros nuevos que nos dirijan a vivir en plenitud.

También dirigido por una instructora de YOGA, con muchos años de experiencia en la enseñanza, que nos transportará a estados de conciencia dónde descubriremos quiénes somos realmente desde nuestra esencia.El hecho de combinar sesiones de Yoga (más físicas) con Mindfulness (más teoría y práctica de meditación) hacen muy ameno y eficaz el Retiro. Todas las sensaciones que movemos en el cuerpo, la energía que transformamos a través del Yoga, se asientan y se integran en tu manera de pensar. 

Aprenderéis sencillas Técnicas de Meditación, Posturas y ejercicios respiratorios para que podáis introducirlos como hábitos en vuestras rutinas.


Vivimos muchas veces en una inercia generada por unos comportamientos que no nos satisfacen. A veces ni siquiera somos conscientes de qué tipo de vida estamos viviendo. El hecho de tomar perspectiva, saliendo de tu espacio de confort te va a ayudar.

El Retiro nos aporta distancia para poder observar y tomar conciencia y segundo, nos da herramientas para introducir cambios.


Sólo el hecho de hacer un alto en el camino y decidir regalarte tres días de AUTOCUIDADO puede tener efectos positivos en tu vida; pero si además aprendes nuevas estrategias que te ayuden a entender, comprender e incluso dominar tus pensamientos tu vida cambiará drásticamente. Descubrirás lo que significa vivir DESPIERT@.El entorno permite disfrutar de la naturaleza. La Respiración es el primer y último acto de nuestra vida.

Tómate tan solo tres días para conectar con tu respiración y así contigo mism@. 




 Preciosos alrededores para caminar en el mismo recinto.

Características

  • Duración:
    3 días / 2 noches
    Precio por noche:
    137.50 € por noche
  • Hora Llegada:
    19:30
    Hora Salida:
    15:30
  • Localización:
    Haro, La Rioja, La Rioja, España
    Entorno:
    Rodeado de naturaleza
  • Actividades:
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mindfulness
  • Nivel:
    No se requiere
    Formato:
    Talleres
  • Tipo Alojamiento:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Habitación individual
  • Alimentación:
    • Vegetariana
  • Idioma:
    Español
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores y organizadores del retiro

  • Álvaro

    Psicólogo, profesor acreditado de Mindfulness, practicante de Meditación diariamente desde hace años.Especializado en el campo de Mindfulness y de las prácticas contemplativas.Forma a través del programa Mindfulness para la Salud MBPM a muchos alumnos enseñándoles a utilizar... Leer más

  • Ruth

    Con más de veinte años dedicándose a la enseñanza de diversas técnicas corporales. Dirige Esencia Movimiento, impartiendo clases grupales e individuales de Yoga. Practica Yoga diariamente desde hace años como técnica para vivir una vida en equilibrio y... Leer más

Programa

  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 19:30
    Presentación
  • 21:00
    Cena
  • 22:00
    Práctica Mindfunless
  • 08:00
    Desayuno
  • 9:30
    Prácticas
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Prácticas
  • 19:30
    Espacio libre
  • 20:15
    Paseo
  • 21:00
    Cena
  • 22:00
    Velada especial
  • 08:00
    Desayuno
  • 09:00
    Prácticas
  • 11:00
    Descanso
  • 11:30
    Prácticas
  • 14:00
    Comida

Beneficios

  • Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
  • Estar más relajado y vivo de lo que nunca has estado
  • Unas vacaciones relajantes en un lugar hermoso
  • Escapa del ajetreo y el bullicio de la vida moderna
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • Aumenta tu práctica tomándote el tiempo para profundizar en ella
  • Sumérgete en tu práctica de una manera que no puedes hacer durante la "vida normal"
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Compartir desde el corazón

Alojamiento

  • Alojamiento ideal que facilita el descanso, un lugar en plena naturaleza. Maravilloso para practicar yoga en diferentes escenarios y además practicar meditación. Ven y descubre los rincones más maravillosos, cierra los ojos...

  • Habitación individual  (más información)

    • Baño privado
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Productos de aseo
    • Vistas a la naturaleza

Alimentación

La alimentación se adapta al grupo. Posibilidad de comida vegetariana o no. Especificar vuestro deseo a los organizadores.

El retiro incluye

  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Actividades descritas en el programa

Ubicación

Información adicional

Aconsejamos llevar una manta para las Relajaciones y ropa y calzado cómoda para posibles paseos por las cercanías.

Transporte Público

A Haro se accede por transporte público fácilmente. Desde Vitoria organizaremos coches para agruparnos. Posibilidad de recogeros en la estación de autobus de Haro previo aviso a los organizadores.

5 Valoraciones
9.4 / 10

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:

Alberto Martinez Cuesta

14 / 02 / 2020

Valoración
9.4 / 10

Me ha gustado

Fantástico. 100% recomendable. Alvaro dió unas charlas de mindfullness super interesantes y muy cercanas. El yoga de Ruth, maravilloso. El entorno, un monasterio del siglo XII. No se puede pedir más, fué un retiro lleno de sentimiento. Desando repetir.

A mejorar

No

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:

Dominic Guerrero Espada

14 / 02 / 2020

Valoración
9.4 / 10

Me ha gustado

Totalmente recomendable!! Una experiencia maravillosa!! Me dejó amigos, herramientas y vivencias que si duda, me acercan a ser más consciente y vivir plenamente mi día a día. FELIZ!!! Alvaro y Ruth…. profesionales, dispuestos y entregados… Graciaaaasss!!

A mejorar

Lo recomiendo

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:

Cris Martínez Sánchez

14 / 02 / 2020

Valoración
9.4 / 10

Me ha gustado

Lo inicié con dudas, al ser mi primer retiro, pero éstas se disiparon a los 5 minutos.. Me encontré con 3 grandes profesionales y mejores personas, que saben crear un clima de distensión y confianza, donde una se siente segura. Cuidan el mínimo detalle para dejarte con las ganas de repetir y seguir creciendo. GRACIAS.

A mejorar

Nada, repetire

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:

Efrén Claro Romero

14 / 02 / 2020

Valoración
9.6 / 10

Me ha gustado

Una experiencia inolvidable. Totalmente recomendable. Mindfulness y Yoga dos disciplinas maravillosamente complementarias. Yo he tenido la suerte de haber podido acudir a los dos retiros anteriores organizados por Álvaro y Ruth, y sin dudas acudire a este tercer retiro. No sólo me enseñaron estrategias aplicables en el día a día para conseguir vivir de una manera más plena y conocerme y quererme más a mí misma, si no que además su trato me hizo sentirme como en casa. GRACIAS Ruth y Álvaro, sois geniales!!

A mejorar

Nada, ha sido una experiencia perfecta

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:

Ana 50 años. Logroño (España)

16 / 10 / 2019

Valoración
9.4 / 10

Me ha gustado

Ha sido una experiencia estupenda, muy agradable y enriquecedora. El trato y la experiencia tanto con Ruth, como con Alvaro muy positiva, y con las compis estupenda relación, como si nos conocieramos de siempre. Un placer y me quedo con ganas de repetir. Hasta otra!

A mejorar

Los ruidos en el Monasterio ( Bujedo) de tuberías ( creemos que de la calefación) que no nos dejaron descansar como hubieramos querido.

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:

275 €

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  • 1 persona

    Habitación individual Habitación individual con baño
    275 € Precio total
  • 2 personas

    Habitación individual Habitación individual con baño
    550 € Precio total
Total Retiro
275 €
  • Depósito para reservar: 50 €
  • Paga los 225 € restantes directamente en el retiro
  • Cancelación gratuita hasta 10 días antes del retiro
  • Mejor precio garantizado
  • Sin gastos ni comisión
  • Confianza de Encuentraturetiro

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