Détox completo Panchakarma: Yoga y Ayurveda en el Sur de la India

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  • Mandrem, North Goa, Goa, India
  • 14 días / 13 noches
  • 1540 €

Descripción

"Dirigido a todo aquel que busque restablecer su equilibrio interno, purificar su cuerpo, fortalecer su sistema inmunológico y mejorar su condición física"


El estilo de vida occidental introduce en nuestro cuerpo altas dosis de estrés, malos hábitos alimenticios, falta de sueño y químicos, y esto se manifiesta en forma de toxinas que desequilibran nuestro organismo y nos hacen enfermar. El único procedimiento que desintoxica y reequilibra el cuerpo sin efectos secundarios se llama Panchakarma y se viene usando desde hace miles de años para limpiar toxinas, fortalecer el sistema inmune y restaurar el equilibrio interior. Es el único método que sirve tanto para obtener salud como para conservarla.


El Panchakarma se ha utilizado durante miles de años como un método para mantenerse sano, joven y vital y es la forma tradicional de desintoxicación profunda del cuerpo y la mente. Un “reset” para nuestro organismo que nos facilita el rejuvenecimiento. 


Con este retiro proponemos sumar de manera profunda y dirigida la práctica del Yoga y la ciencia del Ayurveda mediante un tratamiento Panchakarma de 10 días en el que además de la práctica de asanas, pranayama y meditación, disfrutaremos de masajes ayurvédicos diarios, dieta ayurvedica vegetariana, así como tratamientos específicos y personalizados para cada participante.



El tratamiento ayurvédico:


El lugar escogido para disfrutar de este poderoso tratamiento es el Sur de India, en una de las clínicas ayurvédicas de referencia en Goa.


Al tratarse de un método personalizado, el primer día el Doctor realizará un diagnóstico individual a cada asistente que trasladará al equipo del centro para adaptar los diferentes tratamientos a las necesidades y circunstancias de cada uno.


Esto incluirá: diagnostico general, "Dosha" predominante y el que está en desequilibrio, tipos de alimentos evitar y cuáles tomar en más medida durante y después del tratamiento, posturas de Yoga que más favorecen a nuestra constitución, respiraciones y ejercicios de pranayamas concretos, mantras adecuados, aceites corporales, infusiones de hierbas y especias, medicinas ayurvédicas y masajes y tratamientos corporales específicos.


El détox incluye: clases diarias de yoga enfocadas a oxigenar y purificar el cuerpo, una sesión diaria de 90 minutos de masaje ayurvédico personalizado (adaptado a las necesidades de cada uno de los pacientes) con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, un tratamiento medicinal ayurvédico personalizado que constará, entre otras indicaciones, de una dieta ayurvédica vegetariana de tres comidas al día (desayuno, comida y cena) especialmente elaboradas para limpiar y restablecer el organismo, toma de ghee y limpieza de colon.


En todo momento el Doctor, los terapeutas y Viviana, instructora de Yoga, estarán coordinados para que el proceso de desintoxicación se trabaje de manera integral.



La práctica de Yoga:


Complementaremos esta desintoxicación con la práctica de yoga por las mañanas.


Esta práctica consistirá en trabajar principalmente lo que el doctor prescribe a cada uno de los pacientes en la forma de asana (posturas), pranayama (respiración), meditación y mantras. Aprenderemos qué tipo de posturas son más adecuadas como acompañamiento del détox ayurvédico al que nos vamos a someter, así como respiraciones y sonido para hacer que esta limpieza llegue hasta los niveles más sutiles del cuerpo y de la mente.



La aventura de viajar a India:


rante el tiempo libre, también tendremos ocasión de introducirnos en la cultura india visitando los distintos mercados que se dan cita en Goa: Arpora, Mapusa o Anjuna. Así como disfrutar de la playa, el entorno y sus gentes. Estas actividades son opcionales y se organizaran en función de la dinámica e intereses de los participantes.

  • Duración:
    14 días / 13 noches
    Tipo:
    Grupal
  • Horas Llegada:
    05:00
    Hora Salida:
    18:00
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
    • Vinyasa
    • Viniyoga
    • Ayurvédico
    • Integral
  • Tipos de Meditación:
    • Chakra
    • Mantra
    • Vipassana
    • Guiada
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de Yoga
    • Ejercicios de movimiento consciente
    • Consultas personalizadas con el Doctor
    • Masaje ayurvedico (90 -120 min. diario)
    • Visitas (opcionales) a áreas de interés turístico y mercados de la zona
  • Nivel:
    Principiante, Medio, Avanzado
    Idioma:
    Español, Inglés
  • Formato:
    Talleres, Vacaciones
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores

  • VIviana

    VIviana
    Creo firmemente que la práctica del Yoga nos ayuda a mantener una relación sana con nuestro cuerpo y nuestra mente, y además, desarrolla la capacidad de comprendernos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea.

    En 2002, recién licenciada en filosofía, Viviana no tarda en descubrir lo que se convertirá en su nueva pasión y dedicación hasta el día de hoy, la práctica y la enseñanza del yoga.   Desde entonces, pasa largos períodos de tiempo en India para profundizar en esta práctica ancestral estudiando con varios maestros, que le aportan una comprensión más amplia y abierta de lo que abarca esta disciplina, y aprende así a diseñar un yoga personalizado que se adapta a las necesidades de cada alumno, poniendo el foco y la atención en el alineamiento del cuerpo, la respiración consciente y la concentración.   Profundiza además en los estudios de Filosofía Vedanta y Filosofía del Yoga en una formación de 4 años de duración, lo cual le aporta una mirada que va más allá de la práctica de posturas ya que ésta adquiere un sentido más profundo y filosófico.   También estudia Danza Clásica de la India: Bharata Natyam hasta el 2011 en Chennai y, actualmente, Odissi en el norte de India, hecho que le lleva a sumergirse dentro de la mitología hindú, la devoción y la feminidad dentro de la danza.   Durante sus largos periodos en el continente asiático descubrió el sonido y la música clásica de la India, hecho que la ha llevado a integrarlo en su práctica de Yoga en forma de vibración, canto de mantras y ragas (estructuras melódicas) le aportan más profundidad e introspección a la práctica del yoga, intensificando así mismo la concentración y el enfoque de la mente.   Su interés por las filosofías orientales le lleva, asimismo, a formarse en Medicina Tradicional China especializándose en acupuntura, moxibustión y fitoterapia china; disciplinas que le aportan nuevos conocimientos sobre la relación entre el cuerpo físico, el cuerpo energético, la mente, las emociones, el alma, y su relación con los ritmos de la naturaleza.

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Alojamiento

  • Tipo:
    Hotel
    Habitaciones:
    Cabaña Compartida, Cabaña Individual
  • Alimentación:
    • Vegetariana
    • Ecológica
  • Nos alojaremos en un pequeño complejo de cabañas rodeado de palmeras y exuberante flora. Situado a 3 minutos de la clínica ayurvédica dónde realizaremos el tratamiento détox y a tan solo a un paseo de la playa y las cálidas aguas del mar Arábico.  Todas las cabañas son dobles (cama de matrimonio) de uso individual  y cuentan con baño privado, wifi, mesa de estudio, terracita, kettel… (en el caso de viajar en pareja o con amigos y querer compartir cabaña podemos coordinarlo) Entre otras comodidades el complejo cuenta con una sala de yoga en la que realizaremos nuestra práctica de la mañana y las clases de la tarde. También disponemos de 5 cabañas a pie de  playa, en un complejo mayor, a 400 metros del primero, perteneciente al mismo grupo hotelero. 

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  • Cabaña doble de uso individual en Mandrem Beach Goa  (más información)

    • Wifi
    • Baño privado
    • Balcón
    • Sábanas
    • Toallas
    • Vistas a la naturaleza

Alimentación

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Durante el tratamiento détox seguiremos una dieta ayurvédica vegetariana de tres comidas al día (desayuno, comida y cena) especialmente elaboradas para limpiar y restablecer el organismo. Adaptada a cada una de las necesidades de cada participante (según la prescripción que nos haya dado el Doctor). En todo momento los participantes tendrán acceso a agua e infusiones. Toda la comida es fresca, elaborada con productos de proximidad y temporada. Una vez finalizado el tratamiento, el Dr. prescribirá a cada participante que alimentos evitar y cuáles tomar en más medida después del tratamiento, así como la recomendación de infusiones y preparados a tomar.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • Día 4
  • Día 5
  • Día 6
  • Día 7
  • Día 8
  • Día 9
  • Día 10
  • Día 11
  • Día 12
  • Día 13
  • Día 14
  • 03:00
    LLegada aproximada al aeropuerto de Goa
  • 12:30
    Brunch de bienvenida. Visita al entorno y ubicación.
  • 13:00
    Descanso. Periodo adaptación jetlag
  • 17:00
    Presentación retiro
  • 17:30
    Sesión de Yoga restaurativo (1.5h) Para recuperarnos del viaje y preparar el cuerpo para la dinámica del retiro
  • 20:00
    Cena
  • 7:30
    SESIÓN YOGA (2h). Clase guiada de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día. (Puja, sonido, asanas, meditacion y mantra chantin)
  • 9:30
    Desayuno
  • 12:00
    CHARLA INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA. Principios básicos del Ayurveda. Cómo seguir el proceso Panchakarma de la manera más adecuada, a cargo del médico facultativo responsable de nuestro tratamiento.
  • 14:00
    Comida
  • 16:30
    VISITAS MÉDICAS INDIVIDUALES (Diagnostico personalizado, prescripción, planificación del tratamiento y pautas a seguir)
  • 20:00
    Cena
  • 7:30
    SESIÓN YOGA (2h). Clase guiada de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día. (Puja, sonido, asanas, meditacion y mantra chantin)
  • 9:30
    Desayuno
  • 10:00
    GRUPO A - 1ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 12:00
    GRUPO B - 1ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Tiempo libre
  • 18:00
    Clases teóricas / tiempo libre y/o actividades opcionales
  • 20:00
    Cena
  • 7:30
    SESIÓN YOGA (2h). Clase guiada de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día. (Puja, sonido, asanas, meditacion y mantra chantin)
  • 9:30
    Desayuno
  • 10:00
    GRUPO A - 2ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 12:00
    GRUPO B - 2ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Tiempo libre
  • 18:00
    Clases teóricas / tiempo libre y/o actividades opcionales
  • 20:00
    Cena
  • 7:30
    SESIÓN YOGA (2h). Clase guiada de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día. (Puja, sonido, asanas, meditacion y mantra chantin)
  • 9:30
    Desayuno
  • 10:00
    GRUPO A - 3ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 12:00
    GRUPO B - 3ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Seguimiento Médico
  • 18:00
    Clases teóricas / tiempo libre y/o actividades opcionales
  • 20:00
    Cena
  • 7:30
    SESIÓN YOGA (2h). Clase guiada de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día. (Puja, sonido, asanas, meditacion y mantra chantin)
  • 9:30
    Desayuno
  • 10:00
    GRUPO A - 4ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 12:00
    GRUPO B - 4ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Tiempo libre
  • 18:00
    Clases teóricas / tiempo libre y/o actividades opcionales
  • 20:00
    Cena
  • 7:30
    SESIÓN YOGA (2h). Clase guiada de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día. (Puja, sonido, asanas, meditacion y mantra chantin)
  • 9:30
    Desayuno
  • 10:00
    GRUPO A - 5ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 12:00
    GRUPO B - 5ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Tiempo libre
  • 18:00
    Clases teóricas / tiempo libre y/o actividades opcionales
  • 20:00
    Cena
  • 7:30
    SESIÓN YOGA (2h). Clase guiada de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día. (Puja, sonido, asanas, meditacion y mantra chantin)
  • 9:30
    Desayuno
  • 10:00
    GRUPO A - 6ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 12:00
    GRUPO B - 6ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Seguimiento médico
  • 18:00
    Clases teóricas / tiempo libre y/o actividades opcionales
  • 20:00
    Cena
  • 7:30
    SESIÓN YOGA (2h). Clase guiada de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día. (Puja, sonido, asanas, meditacion y mantra chantin)
  • 9:30
    Desayuno
  • 10:00
    GRUPO A - 7ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 12:00
    GRUPO B - 7ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Tiempo libre
  • 18:00
    Clases teóricas / tiempo libre y/o actividades opcionales
  • 20:00
    Cena
  • 7:30
    SESIÓN YOGA (2h). Clase guiada de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día. (Puja, sonido, asanas, meditacion y mantra chantin)
  • 9:30
    Desayuno
  • 10:00
    GRUPO A - 8ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 12:00
    GRUPO B - 8ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Tiempo libre
  • 18:00
    Clases teóricas / tiempo libre y/o actividades opcionales
  • 20:00
    Cena
  • 7:30
    SESIÓN YOGA (2h). Clase guiada de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día. (Puja, sonido, asanas, meditacion y mantra chantin)
  • 9:30
    Desayuno
  • 10:00
    GRUPO A - 9ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 12:00
    GRUPO B - 9ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Seguimiento Médico
  • 18:00
    Clases teóricas / tiempo libre y/o actividades opcionales
  • 20:00
    Cena
  • 7:30
    SESIÓN YOGA (2h). Clase guiada de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día. (Puja, sonido, asanas, meditacion y mantra chantin)
  • 9:30
    Desayuno
  • 10:00
    GRUPO A - 10ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 12:00
    GRUPO B - 10ª SESIÓN TRATAMIENTO DÉTOX (90 min): Masaje ayurvédico personalizado con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, según prescripción médica individual.
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Tiempo libre
  • 18:00
    Clases teóricas o prácticas / tiempo libre y/o actividades opcionales
  • 20:00
    Cena
  • 7:30
    SESIÓN YOGA (2h). Clase guiada de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día. (Puja, sonido, asanas, meditacion y mantra chantin)
  • 9:30
    Desayuno
  • 10:00
    Clausura tratamiento médico. Revisión final. Pautas y recomendaciones a seguir en casa.
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Tiempo libre
  • 18:00
    Clases teóricas o prácticas / tiempo libre y/o actividades opcionales
  • 20:00
    Cena
  • 7:30
    SESIÓN YOGA (2h). Clase guiada de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día. (Puja, sonido, asanas, meditacion y mantra chantin)
  • 9:30
    Desayuno
  • 11:00
    CLAUSURA DEL RETIRO
  • 18:00
    Paseo por la playa y cena de despedida en local de referencia de Mandrem (Opcional. No incluido en el coste del retiro)
  • 22:00
    Transfer de regreso al aeropuerto

Lo que te vas a llevar

Ver más
  • Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días
  • Estar más relajado y vivo de lo que nunca has estado
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Perfecciona tu técnica y ve un poco más allá
  • Tendrás una experiencia de transformación que recordarás por el resto de tu vida
  • Aprende hábitos saludables para tu vida diaria
  • Un modelo para vivir un estilo de vida saludable con comida, ejercicio y una mente tranquila
  • Desintoxica tu cuerpo con un estilo de vida saludable

El retiro incluye

Ver más
  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Traslados al aeropuerto
  • Diagnóstico médico
  • Tratamiento détox Panchakarma (10 días)
  • Seguimiento médico durante el tratamiento
  • Seguro de viaje
  • Traducción al castellano de todas las actividades

Localización

  • Mandrem, North Goa, Goa, India
    Entorno:
    Playa, Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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VUELOS NO INCLUIDOS: Para más comodidad y tranquilidad trabajamos con una agencia de viajes asociada que cuenta con una dilatada experiencia en la gestión de viajes grupales. Con ellos tenemos la posibilidad de reservar y gestionar los vuelos para que viajemos todos de forma coordinada y en grupo desde Madrid o Barcelona. Si vienes de otra ciudad, o quieres hacer alguna variación de la ruta propuesta (fechas, añadir/coordinar con otros desplazamientos), ponte en contacto con nosotros y te ayudamos a gestionarlo. Si prefieres reservar tu mismo los vuelos, también es posible. Una vez hayas efectuado la reserva te enviaremos el dossier con todos los preparativos del viaje y te especificaremos los vuelos que hemos reservado para que puedas gestionarlo tu directamente. En cualquier caso, vueles por tu cuenta o con nosotros, el coste del retiro incluye el transporte de ida y vuelta al aeropuerto, así que no te preocupes que vendremos a buscarte en cuanto llegues a Goa para llevarte a nuestro alojamiento.

Información adicional

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Visado: Para poder viajar a India es necesario solicitar un visado de turista. Si vas a viajar 60 días o menos, este puede solicitarse online. Dependiendo del país de origen el visado tiene un coste y condiciones, u otras. Lo mejor y más seguro es consultar con la embajada india de cada país. Puedes ponerte en contacto con nosotros y te informamos sobre como puedes realizar este trámite. Vacunas: Si viajas desde España, no es obligatorio vacunarte, sin embargo, hay algunas recomendaciones. Puedes consultarlo aquí: http://www.vacunas.org/india/

14 días / 13 noches

1540 €

Este retiro no tiene fechas programadas
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  • 1 persona

    Cabaña doble de uso individual en Mandrem Beach Goa Cabaña doble de uso individual totalmente equipada ubicada en un exuberante jardín tropical.
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  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: Cancelación gratuita
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
45 visitas último mes en este retiro
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