3 días de Meditación y silencio en plena naturaleza

28 personas interesadas
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  • Tordera, Barcelona, Cataluña, España
  • 07 ago. al 09 Aug y fechas en Ago, Sep, Oct
  • 3 días / 2 noches
  • 250 €
  • 9.8 2 Valoraciones Ver

Un retiro para regenerarte, mirar dentro y salir con más fuerzas hacia afuera

Descripción

¿CÓMO ES UN RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO?

Se trata de un periodo de tiempo, según fechas previstas, en

el que las prácticas están enfocadas en el desarrollo de una actitud y en

técnicas para favorecer el estado de meditación.

Se combinan periodos de práctica sentados (en

silla o en el suelo como prefiera cada cual) con periodos de práctica de pie y en movimiento, además de algunas

propuestas corporales, todo ello acompañado de silencio de palabra durante todo el retiro.

 Dirigido a personas mayores de 18 años con o sin

experiencia previa.

¿CUÁLES SON LAS PAUTAS DEL RETIRO?

Damos inicio con una presentación de las personas

participantes en la que comunican su nombre, qué les motiva a asistir y

cualquier otra particularidad que deseen compartir.

Explicamos las pautas invitando, desde la primera

meditación, a mantener silencio de palabra hasta el cierre antes de la última

comida.

Los tiempos de práctica tanto sentada como dinámica varían

entre 30 y 45 minutos y se llevarán a cabo en sala y en el exterior (si el

tiempo lo permite).

Hay descansos a media mañana, al mediodía y a media tarde,

suele haber también alguna propuesta y meditación después de la cena. Por

la mañana se empieza a partir de las 8:00.

Cada persona es libre en cada momento de participar o no

hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de la práctica

ni con el grupo.

9.8 / 10 Ver
  • Duración:
    3 días / 2 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    10:00
    Hora Salida:
    17:00
  • Tipos de Yoga:
    • No específica
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mindfulness
    • Vipassana
    • Guiada
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
    • Baños de bosque
    • Ejercicios de movimiento consciente
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español, Inglés
  • Formato:
    Talleres
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores

  • Josema

    Josema
    La conciencia libera, la conciencia sana, la conciencia da luz.

    Formado y comprometido en Meditación Vipassana (Mindfulness)Terapeuta Gestalt (AETG Asociación española de Terapia Gestalt)Miembro titular AETH (Asociación española de Terapias Humanistas)Formador de formadoresPosgrado en Dinamización de Grupos de Crecimiento Personal y Profesional (Ludotraining)Formado en Psicodrama y TREC (Terapia racional-emotivo-conductual)PNL Practitioner (Programación neuro-lingüística)Profesor de Hatha y Nidra YogaMás de 30 años de trabajo de instrospección y proceso personal al servicio de las personas y del grupo.

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MEDIDAS preventivas COVID-19

Todos los espacios utilizados durante el retiro siguen las normas vigentes en cuanto a desinfección y seguridad.
Los dormitorios compartidos respetan la distancia de seguridad entre personas.
El uso de mascarilla será necesario en los momentos en los que no se pueda mantener la distancia de seguridad como a la entrada/salida de las instalaciones.

Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Habitacion compartida, Habitación doble, Habitación individual
  • Alimentación:
    • Vegetariana
  • Instalaciones en finca de más de ocho hectáreas situada en el corazón del Parc Natural del Montnegre, provincia de Barcelona.Dispone de todo lo necesario para llevar adelante actividades grupales de fin de semana o de varios días en un entorno privilegiado y sumamente cuidado. Cuenta con un jardín propio de de 9.000 m² con varias terrazas y miradores al valle y al mar, y una piscina al aire libre de 40 metros de largo nutrida con agua natural. El espacio está dividido en varios edificios y sectores siendo el edificio central una antigua y gran masía del siglo XIX. Este conjunto de edificios alberga las instalaciones y habitaciones para el alojamiento de los grupos, las habitaciones son compartidas y también hay algunas para uso individual o doble.Hay dos acogedoras salas de estar con chimenea donde sentarse a leer, a conversar o a meditar. Dos bibliotecas con más de 4.000 volúmenes, especializadas en literatura contemporánea, espiritualidad, antropología, sufismo y cuarto camino. También dispone de una tienda donde adquirir libros, recuerdos y artesanía.En el bosque de la finca hay senderos encantadores que recorren las fuentes y la arboleda de castaños, robles, encinas, madroños y pinos. A los alrededores de la finca hay variedad de caminos para senderismo y ciclismo.

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  • Dormitorio compartido  (más información)

    • Wifi
    • Toallas
    • Mantas
    • Productos de aseo
    • Vistas a la naturaleza

Alimentación

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Alimentación ovo-lacto-vegetariana para facilitar la organización del retiro y la práctica.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 11:00
    Presentación del retiro y pautas
  • 11:30
    Presentación de los participantes
  • 12:00
    Meditación
  • 12:45
    Estiramientos individuales o meditación
  • 13:00
    Meditación caminando
  • 13:30
    Meditación
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Meditación
  • 16:45
    Consciencia corporal (Body Scan) y relajación
  • 17:00
    Actividades de cuerpo en grupo
  • 18:15
    Pausa para té, infusión, descanso
  • 19:15
    Meditación
  • 20:00
    Estiramientos individuales o meditación
  • 20:15
    Meditación caminando
  • 21:00
    Cena
  • 21:45
    Canto de mantras
  • 22:15
    Meditación
  • 07:30
    Despertar
  • 08:00
    Ejercicio físico en grupo
  • 08:30
    Meditación
  • 09:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 09:30
    Desayuno
  • 10:15
    Descanso/Paseo en silencio
  • 11:00
    Danza libre suave
  • 11:30
    Pausa para té, infusión
  • 11:45
    Meditación
  • 12:30
    Meditación caminando
  • 12:45
    Masajes y tacto consciente
  • 13:15
    Meditación
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Exposición teórica
  • 16:30
    Meditación
  • 17:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 17:30
    Actividades de cuerpo en grupo
  • 18:30
    Pausa para té, infusión, descanso
  • 19:30
    Meditación
  • 20:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 20:30
    Meditación caminando
  • 21:00
    Cena
  • 21:45
    Movimiento auténtico
  • 22:15
    Meditación
  • 07:30
    Despertar
  • 08:00
    Ejercicio físico en grupo
  • 08:30
    Meditación
  • 09:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 09:30
    Desayuno
  • 10:15
    Descanso/Paseo en silencio
  • 11:00
    Danza libre suave
  • 11:30
    Pausa para té, infusión
  • 11:45
    Meditación
  • 12:30
    Meditación caminando
  • 13:00
    Compartir experiencia en grupo y cierre del retiro
  • 14:00
    Comida

Lo que te vas a llevar

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  • Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Escapa del ajetreo y el bullicio de la vida moderna
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • El lugar ideal para desconectar y disfrutar de la belleza de la naturaleza
  • Perfecciona tu técnica y ve un poco más allá
  • Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Amarte, valorarte, reconocerte
  • Compartir desde el corazón
  • Conocer nuevas amistades afines a ti

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Fruta fresca y té durante el día
  • Traslados al transporte público

Localización

  • Tordera, Barcelona, Cataluña, España
    Entorno:
    Montaña, Aislado, Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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Se puede llegar en tren desde la estación de Sants, línea R1 (la de la costa) dirección Maçanet Massanes con salida a las 8:16, llegada a Santa Susanna a las 9:36. Allí te recogeremos y te trasladaremos hasta el lugar donde tendrá lugar el retiro. IMPORTANTE COGER ESTA LÍNEA, NO LA R2 (LA DE INTERIOR) QUE TAMBIÉN VA DIRECCIÓN MAÇANET MASSANES PERO NO PASA POR SANTA SUSANNA.

2 Valoraciones
9.8 / 10

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:

María Jesús 53 años. Vilassar de Dalt (España)

25 / 02 / 2020

Valoración
10 / 10

Me ha gustado

Todo. Ha sido una experiencia fantástica!!! Repito seguro!!!

A mejorar

Nada. Todo ha sido perfecto.

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:
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3 días / 2 noches

250 €

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Sábado 10
al
Octubre 2020
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    Dormitorio compartido Si bien en las habitaciones compartidas no hay espacios privados, el ambiente es totalmente respetuoso con la intimidad y la individualidad de cada cual.
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  • Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: Cancelación gratuita
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
28 personas interesadas en este retiro
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