Yoga y Senderismo - Conectando con los Ritmos Naturales

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  • Régil, Guipúzcoa, País Vasco, España
  • CERTIFICADO MOVILIDAD Facilitamos un certificado Salvoconducto para asistir a los retiros
  • 3 días / 2 noches
  • 230 €

Respira, Conecta, Regenera, y llévalo a tu vida.

Descripción

Una invitación a despertar la conciencia corporal, la percepción a través de los sentidos, en un entorno totalmente desconectado del ruido, de lo urbano, de las rutinas, un refugio en la naturaleza. Practicaremos ejercicios inspirados en el yoga y el Qi gong (Chikung)por las mañanas, adaptado al nivel y necesidades de cada persona.

Luego de desayunar, caminata de exploración en la naturaleza del mágico entorno de Artaunsoro.

Por las tardes compartir nutritiva y deliciosas cenas caseras. Algo de música en vivo, relajación y buen descanso.

  • Duración:
    3 días / 2 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    16:00
    Hora Salida:
    16:30
  • Tipos de Yoga:
    • Integral
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mindfulness
    • Guiada
  • Actividades:
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
    • Baños de bosque
    • Ejercicios de movimiento consciente
    • Cocina consciente
    • taller de txalaparta (musica autóctona)
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español, Inglés, Euskera, Francés
  • Formato:
    Talleres
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores

  • Flor

    Flor
    Amante de la naturaleza y comprometida con el cuidado y la regeneración del planeta y sus habitantes.

    Soy practicante y profesora de Yoga Integral, formada en la Escuela Mahashakti Formacion practica en meditacion y mindfulness en centro de meditación Vipassana de Cataluña y Plum Village, Francia.  Guía de senderismo e interprete de la naturaleza, especializada en País Vasco y Pirineos. 

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MEDIDAS preventivas COVID-19

Se mantendrá la distancia interpresonal en la medida de lo posible dirante las actividades y comidas.
La mayor parte de la actividad se desarrolla al aire libre, incluso las comidas, siempre que el tiempo lo permita.
Hay gel desinfectante en la entrada y las habitaciones, prevemos que todas las personas traigan mascarillas y habrá algunas extras.
El area dormitorio es amplia y se ocupará al 50%

Alojamiento

  • Tipo:
    Albergue
    Habitaciones:
    Habitacion compartida
  • Alimentación:
    • Vegetariana
    • No vegetariana
  • albergue con amplias instalaciones, en un caserío vasco del siglo XVI, se encuentra en plena naturaleza, con todas las comodidades, albergue y cocina disponible en exclusiva para el retiro (independiente de la otra sección de la casa donde puede haber otros huéspedes). El albergue cuenta con 2 baños grandes con 2 duchas cada uno y una sala multiusos. El espacio exterior con terraza esta acondicionado con mesas para comer y es apropiado para practicar yoga y meditación. Las vistas son impresionantes. Hay una pequeña piscina con agua salinizada (un sistema ecológico de potabilización). El agua es cristalina, de montaña.

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  • compartida (albergue con literas,amplia)  (más información)

    • Sábanas
    • Mantas
    • Vistas a la naturaleza
    • Baño compartido

Alimentación

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Comida de autora, por Mandarina Cocina, nuestra colaboradora en la nutrición, enfocada en sabores locales, caseros, nutritivos y saludables. Con conciencia y amor.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 17:30
    Paseo de reconocimiento y conexión con el lugar.
  • 20:30
    Cena de bienvenida
  • 21:45
    Meditaciónn y relajación profunda
  • 08:00
    sesion de yoga y chikung
  • 09:00
    desayuno energético
  • 10:00
    caminata de exploracion (con Picnic) por los senderos del valle
  • 16:00
    Descanso y tiempo libre, opcion piscina de agua salinizada
  • 18:00
    Sesion de yoga integral suave
  • 20:00
    concierto-taller de txalaparta con musicos de Zumaia
  • 21:00
    Parrillada con entremeses vegetarianos
  • 22:30
    Descanso y silencio
  • 08:00
    Saludo al Sol, yoga y meditación de la mañana
  • 09:00
    desayuno saludable y energético
  • 10:00
    sendero de exploración en los alrededores, baño de naturaleza
  • 14:00
    Comida conciente en el caserío

Lo que te vas a llevar

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  • Sentirse completamente seguro, bienvenido y cuidado
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Un lugar para realmente desconectar y recargar baterías
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • El lugar ideal para desconectar y disfrutar de la belleza de la naturaleza
  • Diviértete aprendiendo nuevas prácticas y maneras de hacer diferentes
  • Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti

El retiro incluye

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  • Pensión completa
  • Talleres
  • Fruta fresca y té durante el día
  • Actividades descritas en el programa
  • piscina con agua salinizada

Localización

  • Régil, Guipúzcoa, País Vasco, España
    Entorno:
    Montaña, Bosque, Río

Transporte Público

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En tren Hasta Villabona-Zizurkil, de Renfe. El resto del trayecto habría que hacerlo caminando o en taxi (Josu Ormazabal 608 575 900 Zizurkil). Renfe: http://www.renfe.com Cercanías de Renfe: http://www.renfe.com/viajeros/cercanias/sansebastian/index.html En autobús TSST (Donostia-Tolosa) la parada más cercana es Asteasu: http://www.tsst.info/ Landabus (Donostia-Zarautz-Orio-Aia) la parada más cercana es Aia Lurraldebus: todas las conexiones de autobuses dentro del País Vasco Andando Si vienes a hacer senderismo tienes la posibilidad de venir andando, el entorno está rodeado de montaña. Hay varias rutas posibles.

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

En estos momentos está completo, pero te puedes apuntar a la lista de espera y contactamos contigo si queda una plaza libre.

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3 días / 2 noches

230 €

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    compartida (albergue con literas,amplia) 2 baños compartidos, espaciosos. Lo usaremos al 40-50% (maximo) de su capacidad.
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    compartida (albergue con literas,amplia) 2 baños compartidos, espaciosos. Lo usaremos al 40-50% (maximo) de su capacidad.
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