Retiro detox, de ayuno y senderismo, Renueva tu cuerpo, mente y alma (idioma principal: inglés)

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Descripción

"Cualquiera puede hacer magia, cualquiera puede lograr sus objetivos, si sabe pensar, si sabe esperar, si sabe ayunar" de Siddharta, Hermann Hesse

Reseteamos nuestro cuerpo al lado del mar en la Costa Dorada con zumos detox y caldos de verdura recién preparados. Los ingredientes son de agricultura ecológica.

Para participar en la semana de ayuno, deberías entender el idioma principal. En esta lengua haremos las charlas, la organización de la semana, las meditaciones y será el idioma de conversación del grupo.
En caso de preguntas podemos contestarlas en castellano, catalán, inglés o alemán.

El retiro se basa en el ayuno con poco aporte calórico (entre 200 y 250 kcal/ dia).
Seguimos el método de ayuno elaborado por el medico alemán Dr. Buchinger que recomienda la ingesta de zumos detox, caldos vegetales y infusiones de buena calidad (en vez del ayuno solo con agua) para asegurar el aporte de vitaminas y minerales y evitar la acidez del cuerpo durante el ayuno con el aporte de alimentos alcalinos.

Para disfrutar de la natura y alimentar a nuestro alma caminamos cada día entre 3 y 4h. Las caminatas son entre fáciles a moderados. El ejercicio forma parte del ayuno y ayuda a nuestro organismo a eliminar las toxinas.

El ayuno trata de la regeneración del cuerpo, la mente y …

Público

Abierto a todas las personas

Idiomas

Español, Inglés, Català

Creencia

No basado en ninguna fe

Programa

El día de llegada (sábado)
* 18h Primera reunión y presentación del grupo, Explicación del curso de la semana de ayuno
* 19/20h Cena (ligera)
* después: Explicaciones breves sobre el ayuno, y reunión de grupo, preguntas abiertas

En los días de ayuno (de domingo a viernes)
* 8.30h Infusión de la mañana y explicación de la ruta
* 9h – aprox. 14 h Caminata (por la costa, a través de pueblos, viñedos y bosques) 3/4 h al día con zumo de frutas y/o vegetales
* 14-19 h Siesta, medidas de apoyo de ayuno, espacio libre personal
* Meditación en grupo para relajar la mente (voluntario, pero muy recomendable), de unos 30 - 45 minutos.
* 19/20h Caldo de verduras recién preparado
* 20/21h Explicaciones sobre el ayuno, reunión de grupo, preguntas abiertas

En el día de salida (sábado)
* 8.30h Infusión de la mañana
* 9h Caminata corta (hasta aproximadamente las 11h) Rompemos el ayuno en el camino (sí, ¡comemos algo!)
* 12h Despedida del grupo

Las horas son aproximadas ya que depende la época del año. El día de la llegada se comunica una planificación más concreta a los participantes.

Los grupos son pequeños con un máximo de 12 personas.

Los precios para 8 días y por persona son:
* en habitación individual con baño privado: 899 EUR
* en habitación doble con baño privado: 806 EUR (si vienes con amig@s o pareja)

El precio del seminario de ayuno incluye:
* 7 noches en la habitación seleccionada en un hotel directamente en la playa
* 1 día de uso del spa en el hotel
* El aprovisionamento completo de ayuno
- Zumos de frutas o verduras recién preparados y caldos de ayuno (las frutas y verduras de agricultura ecológica, las frutas tropicales no lo son)
- Infusiones de alta calidad en una gran selección (infusiones de hierbas, infusiones Yogi)
- Agua mineral
- Limones, jengibre, miel, etc.
- Asistencia todo el día por la guía de ayuno
- El acceso a las rutas de senderismo en tren (en aproximadamente la mitad de las caminatas)
- Caminatas diarias de 3/4 h
- Ejercicios diarios de relajación en el grupo
- Programa de la tarde con conferencias sobre el ayuno y la nutrición
- Información detallada sobre el retorno a la alimentación después del ayuno
- Un cuaderno de ayuno como pequeño acompañante durante la semana
- Paquete de bienvenida
- Asesoramiento individual sobre preguntas de los participantes

Simone

Mi nombre es Simone. Nací en Alemania y vivo en España desde hace más de 15 años.

Soy Guía de Ayuno certificado en Alemania (dfa Academia Alemana del Ayuno con examen final en el Lago Constanza, Überlingen), Coach de Relajación (IEK Berlin) y Guía de Naturaleza (Interpret Europe e.V., Montseny, Cataluña).

Con estas habilidades, os acompañaré en la semana de ayuno guiada competentemente complementado por ejercicio al aire libre (senderismo) y de relajación.

Nos alojamos en un hotel de 4 estrellas directamente en la playa. Cada habitación tiene su baño privado que nos asegura un retiro que nos garantiza la privacidad que necesitamos para relajarnos y ayudar así a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas.
La estancia en el hotel incluye 1 día de uso del spa.
Además en el hotel se ofrecen servicios de masajes de muchos tipos.
En el mismo hotel tenemos nuestra sala de reunión y meditación.
A 5 minutos caminando del hotel se encuentra el "riuret", el manantial del pueblo.
Aquí podemos disfrutar del efecto curativo del agua durante todo el año, ya que el agua de manantial está siempre a una temperatura de entre 18ºC y 21ºC.

Alojamiento y alimentación

Prestaciones

  • Piscina
  • Spa
  • Gimnasio
  • Wifi
  • Bicicleta disponible
  • Aparcamiento
  • Adaptado a discapacitados

Dormitorios

  • Habitación individual
  • Habitación doble
  • Baño en la habitación

Régimen Incluido

Tipo alimentación

  • Ecológica

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Ubicación

  • Tags

Conexión con la naturaleza Detox Meditación Salud Una semana Guiada
Detox Pérdida de peso Bienestar Medicina alternativa

Testimonios

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  • Coma-ruga, Tarragona, España
  • Inicio: 16 febrero 17:30
  • Fin: 23 febrero 12:00
  • 8 días
  • 806 €

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